Làm thế nào cô gái lười biếng có thể giữ cho mình khỏe mạnh...

Được lười biếng là một điều tuyệt vời theo thời gian. It's tuyệt vời để có một lạnh trong phá vỡ và nằm xung quanh với không có gì trên chương trình nghị sự. Nếu bạn thấy mình trong tiểu bang đó thường xuyên hơn so với hầu hết, sau đó tôi là một chút ghen tuông. Nếu bạn không đặc biệt muốn bỏ của bạn lười biếng, nhưng cũng muốn được khỏe mạnh, đây là những gì bạn có thể làm mà không cần phải hy sinh thời gian của bạn trên ghế hoặc giường. Dưới đây là để sức khỏe tuyệt vời bây giờ và mãi mãi.

1. mua trái cây đông lạnh và rau

Buy Frozen Fruits and Veggies Thay vì phải đi ra ngoài tất cả thời gian cho tươi, đóng băng một loạt các sản phẩm và bạn sẽ luôn luôn có một cái gì đó lành mạnh để ăn.

2. thực hiện một hộp Snack

Make a Snack Box Mỗi tuần một lần, kéo mình ra khỏi chiếc ghế và thiết lập một hộp với đồ ăn nhẹ khỏe mạnh. Như vậy, tất cả các tuần dài, bạn có thể chỉ cần lấy một và đi trở lại để tại chỗ của bạn.

3. sử dụng của bạn nồi

Use Your Slow Cooker Không có gì là hoàn hảo cho một cô gái lười biếng hơn một điện chậm. Ném các thành phần lành mạnh trong và một vài giờ sau đó bạn có một bữa ăn phù hợp với một vị vua.

4. ăn ra khỏi tấm nhỏ hơn

Eat off Smaller Plates Điều này phải mất không nỗ lực nhiều, nhưng là một cách siêu dễ dàng để giúp bạn kiểm soát kích thước phần của bạn.

5. tập thể dục ở phía trước của TV

Exercise in Front of the TV Làm một số di chuyển trong khi bạn bắt kịp trên chương trình của bạn và bạn có thể sắp xếp các được lười biếng trong khi cũng nhận được khỏe mạnh.

6. ngủ ở bánh Workout của bạn

Sleep in Your Workout Gear Nếu bạn đang đi để buộc chính mình ra khỏi nhà và phòng tập thể dục, ngủ trong quần áo workout của bạn để cắt giảm cơ hội mà bạn sẽ quay trở lại ngủ.

7. mang theo một chai nước

Carry around a Water Bottle Mang theo chai nước của bạn để chiếc ghế dài và bạn sẽ dễ dàng có thể đáp ứng hạn ngạch chất lượng hàng ngày của bạn cho sức khỏe tốt.

8. làm cho tất cả trưa của bạn tại một thời gian

Make All of Your Lunches at One Time Thay vì phải hy sinh lười biếng thời gian mỗi đêm đóng gói một bữa ăn trưa, chuẩn bị chúng tất cả vào đêm chủ nhật và bạn có thể chỉ cần lấy và đi vào buổi sáng.

9. mất con chó của bạn cho một đi bộ

Take Your Dog for a Walk Điều này chắc chắn nhất tính là tim và là một cái gì đó bạn cần phải làm cho sức khỏe của con chó của bạn quá.

10. ăn chậm

Eat Slowly Lười biếng người đoàn kết lại! Chỉ ra rằng nán lại trên một bữa ăn là một điều tốt, bởi vì nó cho phép bạn điều chỉnh vào tín hiệu đói của bạn, ngăn ngừa ăn quá nhiều.

11. đặt nó trong

Order It in Vẫn còn quá lười biếng để nấu ăn bữa ăn lành mạnh? Xem xét việc đặt hàng sẵn sàng lựa chọn khỏe mạnh làm đi ngay đến cửa của bạn. Tất cả bạn phải làm là ăn họ!

12. có một số bổ sung

Take Some Supplements Đây là hack cô gái lười biếng hoàn hảo nếu bạn thấy mình rơi ngắn ngày ăn uống lành mạnh.

13. mời bạn bè của bạn trên

Invite Your Friends over Nghiên cứu cho thấy rằng bồi dưỡng mối quan hệ gần gũi tăng tâm trạng và cải thiện sức khỏe của bạn. Nhận được bạn bè lười biếng của bạn để giúp bạn có được khỏe mạnh!

14. xem một số phim hài

Watch Some Comedy Nếu bạn đang ngồi ở phía trước của TV dù sao, đặt trên một cái gì đó buồn cười. Cười bỏng calo nhiều hơn là chỉ cần ngồi.

15. luôn luôn đặt hàng nhỏ

Always Order the Small Quá lười biếng để nấu ăn? Hãy chắc chắn rằng bạn đặt mua phiên bản nhỏ của bất cứ điều gì bạn đang nhận được cho takeout. Điều này tiết kiệm năng lượng và gam chất béo.

16. bắt đầu với một Salad

Start with a Salad Ăn một lát trước khi bạn nhảy vào bữa ăn của bạn giúp điền bạn lên vì vậy ăn ít hơn trong Entree. Và nó sẽ không có nỗ lực phụ.

17. quay trở lại ngủ

Go Back to Bed Cơ thể bạn cần đầy đủ giấc ngủ cho khả năng miễn dịch thích hợp, kiểm soát sự thèm ăn và nhiều hơn nữa. Vì vậy nếu bạn đã không nhận được ít nhất là 7 giờ, quay trở lại giường.

Những hacks lười biếng cô gái là yêu thích của bạn? Bạn có bất kỳ những người khác để thêm vào danh sách?