Dưới đây là 👉🏼👇🏼 làm thế nào để có được một đời ⏳ hoàn hảo da 👌🏼...

Bạn chỉ không muốn làn da hoàn hảo ngay bây giờ hoặc khi bạn nhận được cũ hơn. Bạn muốn làn da hoàn hảo tất cả thời gian. Tôi có phải không? Nó chỉ ra có một số điều khá dễ dàng bạn có thể làm mà sẽ giúp bạn có làn da hoàn hảo bây giờ và mỗi ngày cho phần còn lại của cuộc sống của bạn. Thời gian để bắt đầu là ngày hôm nay. Sớm hơn bạn bắt đầu tiến hành các bước để có được làn da hoàn hảo, sớm hơn bạn có thể gặt hái những phần thưởng của rằng làn da hoàn hảo, mà là quay đầu và vô số lời khen ngợi. Kiểm tra xem nó!

1. từ bỏ thói quen ăn vặt của bạn và ăn tốt hơn bây giờ

Có rất nhiều nghiên cứu nói rằng ăn quá nhiều đường, thức ăn nhanh, bánh, cookies, soda và rác khác sẽ làm một số thực trên da của bạn. Mặt khác, ăn một loại thức ăn từ mỗi nhóm thực phẩm giúp làn da của bạn tải lên với các chất dinh dưỡng cần thiết để ở lại khỏe mạnh, phát sáng, rạng rỡ và tươi. Sự lựa chọn đặc biệt tốt bao gồm cá hồi, hạnh nhân, dầu dừa và ớt chuông đỏ.

2. chọn sản phẩm được thiết kế cho loại da của bạn

Nếu bạn là dễ bị mụn trứng cá hoặc có da thực sự khô, sử dụng sản phẩm sai không bao giờ sẽ có được làn da tuyệt vời. Bạn đã sử dụng chất tẩy rửa, làm ẩm và Mỹ phẩm có nghĩa là cho làn da của bạn. Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về cho dù bạn có làn da khô, bình thường hoặc dầu, do đó bạn có thể mua các sản phẩm hoàn hảo cho làn da hoàn hảo.

3. thực hiện một phần tập thể dục hàng ngày của bạn thường xuyên

Khi bạn tập thể dục bạn đảm bảo rằng máu lưu thông một cách lành mạnh và bạn giữ cho trọng lượng của bạn xuống. Kết hợp, hai điều có thể giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Bạn cần ít nhất 30 phút cardio hầu hết các ngày trong tuần và ít nhất hai buổi đào tạo sức mạnh mỗi tuần. Thêm phần này vào lịch biểu của bạn và bạn sẽ có làn da hoàn hảo trong thời gian không.

4. thực hiện một cuộc hẹn hàng năm với các bác sĩ da liễu của bạn

Khi bạn nhìn thấy bác sĩ da liễu của bạn, cô có thể đánh giá làn da của bạn và phát hiện bất kỳ vấn đề nào cần quan tâm. Cô cũng có một kiểm tra ung thư da. Cần phải có một khối u ác tính hoặc loại bỏ ung thư biểu mô là không có lợi cho làn da hoàn hảo, do đó, điều này khá quan trọng. Bạn cũng có cơ hội để thảo luận về các sản phẩm phù hợp cho làn da của bạn. Thấy bác sĩ da liễu của bạn một lần một năm và làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn cho cuộc sống.

5. mang kem chống nắng mỗi ngày, không có vấn đề gì

Bạn đã nghe nói điều này trước khi, nhưng nó mang nói một lần nữa. Kem chống nắng giúp chống lại các điểm tuổi và ung thư da và bạn cần phải mặc nó tất cả các ngày, mỗi ngày. Bạn muốn slather trên ít nhất một SPF 30 trên da tiếp xúc với bất kỳ trước khi bạn rời khỏi nhà. Nếu bạn có kế hoạch trên đang ra trên mặt trời cho dài hơn, hãy chắc chắn bạn mặc SPF 50 và nộp đơn xin lại mỗi vài giờ. Trong 30-40 tuổi, bạn sẽ rất vui mừng bạn đã làm điều này.

6. thêm một huyết thanh để thói quen chăm sóc da của bạn, không có vấn đề tuổi của bạn

Một huyết thanh có thể âm thanh như một cái gì đó bạn sẽ không cần đến độ tuổi 40 của bạn, nhưng sự thật là sớm hơn bạn bắt đầu, những lợi ích nhiều hơn bạn sẽ nhận được. Nếu không có gì khác, bạn sẽ xây dựng một thói quen tốt vì vậy mà nó có khi bạn cần nó. Huyết thanh có chứa một hỗn hợp siêu tập trung của các chất dinh dưỡng, tăng cường những lợi ích của sản phẩm.

7. bắt đầu chống lão hóa ngay bây giờ

Ngay cả khi bạn vẫn còn là một thiếu niên, bạn có thể bắt đầu bằng cách sử dụng sản phẩm chống lão hóa, do đó bạn có thể gặt hái những lợi ích bây giờ và như bạn tuổi. Tìm kiếm các sản phẩm chống nếp nhăn, nếp nhăn và các điểm tuổi. Nếu bạn bắt đầu bây giờ, bạn có thể không bao giờ có để đối phó với những vấn đề này khi bạn nhận được cũ hơn. Hoàn hảo!

8. Hãy ăn uống lành mạnh một chế độ ăn uống một ưu tiên

Ăn uống lành mạnh là không chỉ dành cho những người muốn giảm cân. Ăn một chế độ ăn cân bằng đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng là chìa khóa để nhận được và việc duy trì một cách rõ ràng, đẹp da. Thêm loại thực phẩm như hạnh nhân, sôcôla, cá hồi, flaxseeds, rau bina và quả cà phê cho bữa ăn hàng ngày của bạn. Những thực phẩm này được biết là có chất dinh dưỡng đầy quyền lực và sẽ góp phần vào việc giữ làn da của bạn nhìn trẻ trung và mịn.

9. nhận đủ phần còn lại mỗi đêm

Bắt một đêm tốt còn lại trên cơ sở phù hợp là một trong những cách hiệu quả và underrated để đạt được làn da đẹp. Hãy trung thực, không có không có concealer trong thế giới mà có thể làm giấc ngủ có thể làm. Tránh undereye túi và vòng tròn theo cách tự nhiên!

10. thông minh về những gì bạn đang uống rượu

Bạn đã có thể nghe nó một nghìn lần, nhưng ở ngậm nước là chìa khóa để làn da đầy đặn, khỏe mạnh. Đảm bảo rằng bạn đang uống nước trong suốt cả ngày và hạn chế đồ uống có thể mất nước hoặc có void của bất kỳ lợi ích dinh dưỡng như nước sô-đa, cà phê và thức uống có cồn.

Bạn làm gì để pamper làn da của bạn? Sẽ bạn có thêm bất kỳ của những lời khuyên để thói quen của bạn?

Bài viết này được viết trong hợp tác với các biên tập viên Lisa Washington.