Làm thế nào để Rewire bộ não của bạn để hạnh phúc hơn...
Quan điểm của bạn trên từ có thể thay đổi kinh nghiệm của bạn trong nó. Nếu bạn không tin tưởng rằng nó, bạn nên thử thách bản thân để bắt đầu sống cuộc sống theo những cách mới. Dưới đây là một vài mẹo khác nhau rewiring bộ não của bạn, do đó, rằng bạn đang hạnh phúc hơn:
1. đánh giá cao
Mỗi khi bạn có Đôn đốc để khiếu nại về một cái gì đó trong cuộc sống của bạn, thay thế đó suy nghĩ tiêu cực với một tích cực nhất. Hãy suy nghĩ của một cái gì đó bạn đang xin cám ơn để thay thế.
2. Hãy lạc quan
Đừng bắt đầu ngày của bạn với một thái độ xấu. Hành động như bạn biết tuần sẽ đi tốt, và nó chỉ có thể!
3. giả tự tin của bạn
"Giả nó cho đến khi bạn làm cho nó." Nếu bạn giả một nụ cười, nó cuối cùng sẽ biến thành một nụ cười thật. Thử nó xem.
4. tìm bạc lót
Cố gắng để có được một cái gì đó tích cực mỗi kinh nghiệm tiêu cực. Nếu bạn đang lo lắng về việc mất công việc của bạn, suy nghĩ của tất cả các công việc khác (tốt hơn) mà bạn có thể bây giờ áp dụng cho.
5. bao quanh mình với những người tích cực
Nếu bạn muốn hạnh phúc hơn, bạn nên bao quanh mình với những người hạnh phúc. Thái độ của họ sẽ chà vào bạn.
6. bắt đầu nghe nhạc hạnh phúc hơn
Ngừng lắng nghe các bài hát buồn tình yêu bạn đã tăng lên đến tình yêu. Đặt trên một cái gì đó buổi thay vào đó, một cái gì đó mà có hy vọng lời.
7. chăm sóc cơ thể của bạn
Một cơ thể khỏe mạnh có thể dẫn đến một tâm hồn lành mạnh. Đó là lý do tại sao bạn nên tập thể dục, ăn phải, và nhận được đủ giấc ngủ mỗi đêm.
8. có được một con vật cưng
Người mang lại cho con chó vào bệnh viện cho một lý do. Họ có thể thực sự nâng cao tinh thần của một người, vì vậy nếu bạn có thời gian và tiền bạc cho một con vật cưng, đi mua một cái.
9. tìm những thứ nhìn về phía trước để
Nếu bạn có một cái gì đó để mong vào cuối mỗi tuần, nó sẽ dễ dàng hơn để có được thông qua ngày của bạn. Các kế hoạch để ra một cái gì đó thú vị cho những ngày cuối tuần!
10. thiết lập mục tiêu
Nếu bạn thiết lập mục tiêu thu nhỏ, thực tế cho chính mình mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy thực hiện.
11. không được sợ để chi tiêu tiền
Bạn thực hiện tiền để bạn có thể chi tiêu nó. Vì vậy, nếu một đôi giày mới sẽ làm cho bạn hạnh phúc, mua chúng.
12. quan sát khác của hạnh phúc
Không nên để tức giận khi bạn gặp một ai đó ồn ào trên xe buýt. Thay vào đó, nhìn vào hạnh phúc như thế nào họ và để cho nó chà trên bạn.
13. Đừng để cho ngày của bạn đi đến chất thải
Nếu bạn chi tiêu mỗi ngày của cuộc sống của bạn lounging xung quanh mà không cố gắng để đạt bất cứ điều gì, bạn sẽ không bao giờ được hạnh phúc. Bạn không thể cho ngày của bạn đi đến chất thải. Năng suất có thể dẫn đến hạnh phúc.
14. lắng nghe cảm hứng loa
Thay vì xem video trên YouTube hài hước, nghe cảm hứng video hoặc đọc tiểu thuyết cảm hứng. Họ có thể thay đổi xem bạn trên thế giới.
15. dừng chỉ trích chính mình
Dừng nói với mình như thế nào xấu xí bạn có bất cứ khi nào bạn nhìn vào gương. Nếu bạn buộc chính mình để ngăn chặn của bạn tự phê bình, bạn sẽ thấy một sự thay đổi lớn trong tâm trạng của bạn.
16. buông bỏ mối hận thù của bạn
Nếu bạn ở lại nổi điên với đồng nghiệp của bạn cho rằng khó chịu điều cô nói hai tháng trước, bạn không bao giờ sẽ nhận được cùng với cô ấy. Bạn cần phải tìm hiểu để tha thứ cho cô ấy, do đó bạn không giữ sự tức giận trong trái tim của bạn.
17. không phần thưởng bản thân bạn khi bạn đang buồn bã
Không phần thưởng cho mình với âm nhạc yêu thích của bạn hoặc đồ ăn nhẹ khi bạn đang bối rối. Tự thưởng cho mình với họ khi bạn đang hài lòng!
Nếu bạn muốn sống một cuộc sống hoàn thành, bạn nên bắt đầu bằng cách làm theo những lời khuyên này. Bạn có lời khuyên cho những phụ nữ muốn rewire bộ não của họ để hạnh phúc hơn?
