Nếu bạn làm điều đó đúng, đi bộ có thể là khá nhiều tập thể dục, mà không có sự căng thẳng trên đầu gối và mắt cá chân của bạn. Bạn muốn cho ti một đi? Hãy thử một trong những tập luyện đi xấu xa. (Để xem toàn bộ hình ảnh, chỉ cần cho nó một vòi nước.)
Table of contents:
- đi bộ + chạy
- 45 phút Mash-up
- Trung cấp đi bộ Workout
- 30 phút Treadmill Workout
- tối đa hóa đi bộ của bạn
- bạn có những đôi giày bên phải không?
- người mới bắt đầu đi bộ Workout
- đi bộ với Kathy
- nâng cao chương trình đi bộ khoảng thời gian
- mùa hè đi bộ Workout
- 30-ngày thách thức Walkabout
- Workout Treadmill Sidewinder
- sức mạnh đi bộ
- khi bạn đã sẵn sàng...
- người mới bắt đầu tập luyện đi bộ nội bộ
- 25 phút Treadmill đi bộ Workout
- nghiêng đi bộ Workout
- 30 phút Bun-đốt điện đi bộ
- chỉ báo giá cho động lực
- không chạy, nhưng vẫn còn một kẻ giết Workout
- 30-ngày thách thức đi bộ
- những gì là những lợi ích?
- 30-ngày thách thức Walkabout
- DỄ DÀNG PEASY!
