قوانوا ایک سیپرفود ہے جو ہے اس کی ہر قسم کی غذائی اجزاء کے ساتھ بھری ہے ۔ سب سے زیادہ اہم ہیں میں سے ایک ریشہ، جس میں مدد کرتا ہے آپ کو اپنے عمل انہضام، آپ کے کولیسٹرال سطحوں اور آپ وزن کم کر سکتے ہیں یا آپ صحت مند وزن برقرار رکھیں تاکہ آپ کی بھوک کو مطمئن کنٹرول منظم ہے ۔ قوانوا سپر ورسٹائل ہے اور آسانی کے ساتھ، جس کا مطلب ہے ٹن طریقے ہیں کام کرنے کے لیے آپ یہ تیار کر سکتے ہیں ۔ کچھ تصوراتی، بہترین تصورات جو آپ کے خلاف مزاحمت کرنے کے قابل ہو جائے کرنے نہیں جا رہے ہیں یہ ہیں ۔ کا لطف اٹھائیں!
1 ۔ سیب کیلے قوانوا ناشتہ کپ کے ذریعے 24 مزیدار کھانے کے طریقے
2 ۔ کریب اور قوانوا لہسن کے ذریعے aseasyasapplepie.com
3 ۔ بھینس چکن قوانوا سلاد کے ذریعے بھینس چکن قوانوا سلاد
4 ایک پین میکسیکن قوانواکے ذریعے ایک پین میکسیکن قوانوا
5 ۔ یونانی رائی قوانوا سلاد کے ذریعے یونانی رائی قوانوا سلاد
6 والدین پیسٹا قوانوا کٹوراکے ذریعے tablefortwoblog.com
7 ۔ چکن فرائیڈ قوانوا کے ذریعے چکن فرائیڈ قوانوا - ایمائیلی
8 جب شکر قندی اور سیاہ پھلی قوانوا پیاکے ذریعے شکر قندی اور سیاہ پھلی
9 دار چینی ایپل ناشتہ قوانواکے ذریعے دار چینی ایپل ناشتہ قوانوا
11 ۔ شہد چونے قوانوا پھل سلاد کے ذریعے شہد چونے قوانوا پھل سلاد
12 ۔ مکئی اور سکاللانس کے ساتھ قوانوا کے ذریعے قوانوا ترکیبیں مجھے اور کچھ تندور
14 آسان، صحت مند، قوانوا چکن کڑھایکے ذریعے قوانوا چکن کڑھای - کریمی
15 ۔ موسم گرما ٹماٹر اور کھیرا قوانوا سلاد کے ذریعے موسم گرما ٹماٹر اور کھیرا قوانوا
16 ۔ ایک برتن مسور قوانوا کے ذریعے ایک برتن دال + قوانوا صرف
17 مسالیدار رائی اور قوانوا سیاہ پھلی سلادکے ذریعے قوانوا سیاہ اور مسالیدار رائی
18 گرم کریم سمیت پآرمیسان، لہسن قوانواکے ذریعے گرم کریم سمیت پآرمیسان، لہسن قوانوا - آئیووا
19 ونیلا بادام رات قوانواکے ذریعے ونیلا بادام رات قوانوا
20 پالک اور مشروم قوانواکے ذریعے پالک اور کھنبی قوانوا
21 ۔ آسان ایشیائی قوانوا سلاد کے ذریعے آسان ایشیائی قوانوا سلاو
22 کاجو چکن قوانوا پکاناکے ذریعے fitfoodiefinds.com
23 لہسن مشروم قوانواکے ذریعے مشروم قوانوا - ریفرنڈم لہسن
25 ۔ اطالوی چکن، قوانوا اور سبزیوں کے سوپ کے ذریعے کروککپوٹ اطالوی چکن، قوانوا، اور
26 ۔ چکن قوانوا بوریٹو پیا کے ذریعے چکن قوانوا بوریٹو پیا مجھے اور
27 ۔ شہد چونے قوانوا شکر قندی بھرپور کے ذریعے شکر قندی شہد چونے قوانوا بھرپور
28 ۔ نہیں پکانا چاکلیٹ قوانوا کوکیز کے ذریعے نہیں پکانا چاکلیٹ قوانوا کوکیز
29 قوانوا ویگی "چائینیز چاول"کے ذریعے قوانوا واگگی "چائینیز چاول"
30 پالک اور قوانوا پاٹیسکے ذریعے پالک قوانوا پاٹیس - واپس
31 ۔ مسالیدار کمچی مصالحے دار قوانوا پھینکتا ہے ۔ کے ذریعے مسالیدار کمچی مصالحے دار قوانوا پھینکتا ہے ۔
32 ۔ سلمون قوانوا کیک کے ذریعے کچھ ٹوٹے ہوئے سلمون قوانوا کیک
33 ۔ قوانوا ناشتہ الٹ پلٹ کرنا کے ذریعے وینڈی قوانوا ناشتہ ٹیڑھی-
34 قوانوا بیل مرچ بھرپورکے ذریعے قوانوا کی گھنٹی مرچ بھرپور
35 ٹماٹر، موززریلا & تلسی قوانوا سلادکے ذریعے ٹماٹر، موززریلا اور تلسی قوانوا
36 قوانوا میک اور پنیرکے ذریعے 5 جزو قوانوا میک اور
37 ۔ بادام ایپل قوانوا سلاد کے ذریعے آسان بادام ایپل قوانوا سلاد
38 قوانوا سلاد پالک، اسٹرا بیریاں، بلوبیریز اور پیاچاس میں ایک گھر بالساماک وانیگریٹا کی ڈریسنگ کے ساتھکے ذریعے قوانوا سلاد کے ساتھ پالک، اسٹرا بیریاں
39 قوانوا چکن پآرمیسانکے ذریعے قوانوا چیز پارمیسان - ریفرنڈم
41 ۔ پتلی شہد لیموں چکن کے ذریعے پتلی لیموں چکن مجھے اور شہد
42 ۔ مزیدار قوانوا سلاد کے ذریعے 50 قوانوا ترکیبیں آپ
43 ۔ جھینگا فرائیڈ قوانوا کے ذریعے جھینگا فرائیڈ قوانوا - پریمی
44 ۔ کھنبی اور پالک قوانوا 'ریسوٹو' کے ذریعے کھنبی اور پالک قوانوا 'راسوٹو'
آپ جو ایک سب سے پہلے بنانا چاہتے ہیں؟