ایک روز آپ نفرت آپ کے جسم کے ذریعے کیسے حاصل کریں...
اگر آپ اپنے جسم اور کہہ پر نظر ہے ۔ آپ اس احساس صحیح جانتے ہیں؟ آپ اپنی خامیوں کو جانتے ہیں اور آپ ان کے ساتھ رہتے ہیں، لیکن کچھ دنوں, ٹھیک ہے, آپ صرف نہیں کر سکتا ۔ خامیوں کو اپنے ذہن میں magnified ہیں اور آپ کو اتنا معلوم ہے کہ یہ سب کچھ آپ آج کرتے ہیں پر اثر انداز ہو رہا ہے ۔ لیکن اگر آپ یہ نہیں کر سکتا ۔ آپ کو نفرت پر مبنی ماضی دیکھ اور آپ دن کے ساتھ حاصل کرنے کی ضرورت ہے ۔
آپ کو آپ کے جسم سے نفرت دن پر، یہ ہمیشہ دراصل اپنے آپ کو آئینے میں دیکھ کر کچھ وقت خرچ کرنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے. کہ ہم اپنی لاشوں سے مسائل میں سے سب سے زیادہ سے زیادہ جسمانی راستہ زیادہ نفسیاتی ہیں اور واقعی اپنے آپ کو ایک لمبے عرصے کے لئے نظر کے لئے اپنے آپ کو مجبور کی طرف سے, آپ اپنے ذہن چالوں کھیلنا پسند کرتا دیکھ کر شروع ہو جائے گا اپنے آپ کو کیسے لگتی کے حوالے ۔ مجھ پر اعتماد کرو کہ آپ خوبصورت، کیا آپ اپنی تاریک لمحوں میں لگتا ہے کہ ہو سکتا ہے کوئی بات نہیں ہیں جب میں کہتا ہوں ۔
2 اپنے جذبات کی حصہ داری
آپ کر سکتے ہیں جو بدترین کام جسم منفی پن سے جس کے اندر اندر اپنے آپ کو اپنے جذبات رکھنے کے لئے ہے ۔ یہ صرف ان کے بڑھنے اور آپ اپنے بارے میں بہت ہی برا محسوس کرتے ہیں مدد ملے گی ۔ اگر آپ نیچے جس طرح کے بارے میں آپ کی نظر سے محسوس کر رہے ہیں، ان احساسات دوستوں اور خاندان کے ساتھ اور اس کے ذریعے ان کے حامی تبصرے آپ اُمید ہے کہ اپنے آپ کو ایک مختلف اور زیادہ مثبت روشنی میں دیکھنا شروع ہو جائے گا کی حصہ داری ہے ۔
3 آپ کے احساسات ریکارڈ کریں
کس طرح آپ کو آپ کے جسم کے بارے میں محسوس کرنے کے بارے میں ایک جریدے کو مد نظر رکھتے ہوئے واقعی مفید، دونوں دباؤ کے ٹریک رکھنے کے پیٹرن ترقی دینے کی کوششیں تو دیکھنے کے لیے اپنے بدترین دن کے لئے اور تخلیقی انداز میں وانٹانگ کے لحاظ سے ہو سکتا ہے ۔ وہ ان ادوار کی معروف کے دنوں میں ان کے جسم کے بارے میں زیادہ سے زیادہ بدتر محسوس کرتے ہیں، اور ہمارے ہارمونز جنگلی چل رہے ہیں اور ہم ایک جذباتی رولرکواسٹر پر بھیجنے کی وجہ یہ ہے کہ بہت سی خواتین مل گیا ہے!
4 کچھ مطالعہ کرتے ہیں
اتنے بہت سے مختلف کتابیں وہاں کے طور پر، فکشن اور نان-کہ آپ جب آپ اپنے جسم کے ساتھ واقعی مطمئن نہیں ہیں ان ادوار کے ذریعے آپ کی مدد کے لئے پڑھ سکتے ہیں فکشن، دونوں موجود ہیں ۔ ان کتابوں کو پڑھنے سے آپ دیکھیں کہ آپ صرف ایک ہے کہ ان کے پیٹ یا اپنے ہتھیار یا ان boobs سروری نہیں مدد کر سکتے ہیں ۔ کہ ان مسائل کو آفاقی ہیں اور آپ اکیلے نہیں ہیں سمجھتے ہوئے میں مل کے لئے ایک مخصوص دلجوئی کر پاتا ہے ۔
5 ایک واک کے لئے جانا
چلنے کا سب سے بڑا ہے اور سب سے زیادہ اندرراٹید سرگرمیاں ایک شخص کیا کر سکتے ہیں ۔ اگر آپ نے خاص طور پر آپ کے جسم کے بارے میں ایک دن محسوس کر رہے ہیں، پھر اپنا ہیڈ فون اور ایک طویل ٹہلنے کے لیے باہر سر پکڑ لینا ۔ نہ صرف آپ ورزش بلانے کے مزاج کو تھوڑا سا ہو رہی ہو گی، لیکن پیدل دوری پر آپ کو آپ کے سر کو صاف کرنے اور امید ہے کہ چیزوں کو ایک زیادہ مثبت، مشکل روشنی کم تلاش کرنے کے قابل ہو کرنے کا موقع دے گا ۔
6 ایک رواں لے
تھکان کے جذبات اور احساسات کے جسم عدم اطمینان کی کے درمیان ایک براہِ راست تعلق باہمی ہے ۔ تھکی ہوئی تم بن جاؤ، کم مثبت ہیں، زیادہ تو ایک رواں لے اور ایک زیادہ سے زیادہ رمن اور مثبت رویہ، دونوں طرح کے بارے میں آپ نظر اور زندگی عمومی طور سے جاگو!
7 ۔ آرام آن لائن تلاش کریں
اگر کچھ سکون اور آجروں کے بارے میں آپ کے جسم کو تلاش کرنے کے لئے چاہتے ہیں تو یوٹیوب ہیں جیسے عظیم متاثر کن اور مثبت سوچ کے لوگ جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں ایک مشکل دور کے ذریعے حاصل کی تلاش کے لئے پھر رکھتا ہے ۔ یہ مسلسل ایک معالج کے لئے, لیکن بھاری بل بغیر سیشن کے اختتام پر جیسے واقعی ہو سکتی ہے!
C'mon! آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ خوبصورت ہیں ۔ پس اگر آپ کامل نہیں ہیں لیکن کون ہے؟
