Якщо ви знайдете її перетягнути вставати раненько, я дам вам деякі хитрі early bird трюки. Колись ніч жителя знаходження жорстко рано вставати, я зараз були перерозподілені моє життя, щоб піднятися на початку кожного дня, і це одна з причин для мого успіху. Там щось вірним кажуть "early bird отримує черв'як" і це посилання для отримання найбільш досконалих кожен день. Так рано стояк приєднатися і отримати найбільш зробили кожен день. Нижче наведено способи прокидаюся раніше!
Table of contents:
1 отримати спати раніше
Якщо ви зупинилися до кінця дивляться рекламні ролики і показати повтори, ви могли б упустити світ можливості наступного дня. Вам буде рости пізніше наступного дня і навіть можуть почувати себе трохи люблячим випити. Щоб познайомитися з раніше ліжко і ви буде природно прокидаюся раніше. Щоб познайомитися з ліжком Сонні голови!
2 встановите сигналізацію
Встановите сигналізацію для приємно і рано, щоб отримати Марк на ваш день. Я зазвичай установка будильника, кілька, тому що є моменти, я можу легко пропустити їх, особливо, якщо я перебуваю в хороший сон. Тому установка будильника 3-4, варіюючи 4 хвилини і бути готовими до встати і почати працювати.
3 викласти Your одяг
Якщо ви викласти свій одяг в ніч перед його зробити це буде простіше для вас і вам не потрібно буде нишпорити по одягу в першій половині дня. Це займе кілька незначних рішень з вашого дня і може заощадити десять хвилин в передсвітанкові години ранку.
4 план початку тренування
Якщо ви плануєте ранні ранкові тренування ви отримаєте ваш фітнес сесії в Ніцці і рано; поряд з наявністю більше енергії. Дослідження показують, що вранці вуличні мають найбільше енергії та поліпшення здоров'я. Я знаходжу в дні, що я рано вправи я вогненна куля енергії і домогтися багато чого іншого. Не вірите? Спробуйте це для себе.
5 встановити таймер чаю
Встановити таймер на кави чайник, кава або чай штовхнути ваше тіло на передачу. Це допоможе вам принаймні на початковому етапі поки ваше тіло потрапляє в за розкладом. Якщо ви робите те ж саме для 30 днів підряд, це стане звичкою ваше тіло жадає і це стосується rising рано, як добре. Щоб отримати розкладом Прокинувшись, перш ніж сонце сходить.
6 зустрітися один на сніданок
Зробити рано вранці планує зустрітися один на сніданок змусити себе рано вставати. Якщо ви включати хтось у свій день, це зробить вас підзвітним себе когось іншого. Я вважаю, що це легкий спати в коли це тільки мені, але коли я роблю плани, немає шляху назад. Спробуйте це для себе!
7 установіть час для списку завдань попередньої ніч
Викладені в ", щоб робити" список напередодні і ви можете спати на ньому, і ви буде готова підкорювати виклики на наступний день. Немає нічого кращого, ніж для його пробудження з планом, як ви почати день сильним. Так, викладених список і бути готовим до розчавити цих завдань з посмішкою.
Дістатися до ліжко Сонні голови і будьте готові піднятися хороший і рано, щоб зробити максимальну віддачу від вашого дня. Чи готові ви до бути early bird?