Vajinal sağlık kez gelir bir konu değildir ve bunun için bir sebep. Hakkında konuşmak için utanç verici olabilir! Ama bir kadın iseniz bu önemlidir. Bunlar vajinal sağlığınız hakkında bilmen gereken bazı şeyler.
Table of contents:
1 diyet vajinal sağlık etkiler
Asla bunu daha önce fark olabilir ama ne yemek vajinal sağlık etkiler. Bazı gıdalar çok yersem senin vajinan için iyi değildir kadar onları. Tatlılar ve karbonhidrat her ikisi de eğer fazla yemiş mantar enfeksiyonları için katkıda bulunabilir. Flip tarafında, orada bazı gıdalar konum bu gerçekten güzel, vajinal heath için onlar canlı kültürler var çünkü. Yoğurt ve peynir seçmek için iki büyük olanlarıdır.
2 PH dengesini Fragile olduğunu
Vajinanı rotadan alabilirsiniz bir ph dengesini vardır. Böyle olunca, tahriş veya hatta bir enfeksiyon yaşayabilirsiniz. Nerede olması gerekir, ph dengesini korumak için yumuşak bir sabun kullanın. Ayrıca, douching kaçınarak çoğu doktor tavsiye bir uygulama olacaktır. Jinekoloğum teklif için vajina vücudun kendi kendini temizleyen bir parçasıdır.
3 Kegel yardım daha fazla mesane kontrolü
Hepimiz Kegel mesane kontrolü ile doğum sonrası ve sen yaş olarak yardımcı olmak önemli olduğunu duyduk. Ama ilişki sırasında de zevk geliştirebilirsiniz biliyor muydunuz? Şimdi bunları yapmak için motivasyon o! Kegel basit-e doğru yapmak ve herhangi bir yerde yapılabilir. Bu nedenle, hiçbir bahane yok etmektir!
4 kayış arkadaşın değil
Kayış seksi küçük numaralar ancak tam olarak vajinal sağlığınız için büyük değildir. Özellikle de onları almaya eğilimli konum onlar tahriş ve mantar enfeksiyonları, neden olabilir. Bazı kadınlar ile bir sorunum yok hepsini giymek ama diğerleri sorunlar çok şey var ve hatta onları neyin sebep olduğunu fark olmayabilir. Çünkü nefes değil kumaştan yapılmışlar külotlu çorap de, büyük değil. İç çamaşırı tanga dışındaki diğer stilleri olarak tozluk daha iyi bir seçim vardır.
5 her enfeksiyon Maya olduğunu
Mantar enfeksiyonları yaygındır ve çoğu kadın kendi yaşam boyu en az bir tane olacak. Bazı şanssız kızlara kez onları deneyim. Ama her vajinal enfeksiyon Mayalar tarafından nedeniyle oluşur. Diğer enfeksiyonları ve vajinal kaşıntı nedenleri vardır. Bakteriyel Vaginosis BV, olarak da bilinir, kolayca Maya için yanlış bir enfeksiyondur. Maya Enfeksiyon ilaçlara yanıt vermiyor bir enfeksiyon varsa, ne olup bittiğini görmek için doktorunuza bir randevu.
6 külot daha az sağlıklı gidiyor
Hava senin vajinan mutlu ediyor. Sıkı uygun iç çamaşırı giyiyor ve giyim parça lady için iyi değil. Bulunabileceğiniz zaman, bu yüzden külot-az git. Tabii ev ve bir mumu veya pijama uzanmanız olduğun zaman sadece bunu yapmak isteyebilirsiniz. Bu tamamen kişisel bir karardır. Sadece nefes almak biraz özgürlük vajinal enfeksiyon olasılığı yapar biliyorum.
7 asla doktorunuzla konuşmak için korkma
Bu utanç veya vajinal sağlık ile ilgili sorunlar hakkında doktorunuzla konuşmak rahatsız hissedebilirsiniz doğrudur. Ama aynı zamanda bu şekilde hissetmek için bir neden olduğu doğru. Bu bir şey olabilir normalde tartışamam, doktorunuza her gün anlatılmaktadır bir şeydir. Onlar en iyi bakım olası verilebilecek bu yüzden onlarla paylaşmak istiyorum.
Umarım bu sizin için yararlı bir rehber olmuştur. Vajinal sağlık için herhangi bir ipucu var mı? Yorumlarınızı her zaman başımızın üstünde yerin var.