All Women's Talk

7 yoga Poses daha iyi bir hayat seks...

Cinsel olarak aktif iseniz, formda tutmanın önemini biliyorum. Koşu bandı üzerinde tüm zaman harcamak istemiyorsanız, o zaman bazı yoga yaparken deneyebilirsiniz. Sonuçta, bu daha esnek yeni yollarla vücut taşımak nasıl öğreterek yapabilirsiniz. Adamın çok, bu yüzden cinsel yaşam yükseltmiş olursunuz bu yoga pozlar yapıyor denemelisiniz bağlıdır:

Table of contents:

  1. bağlı açı poz
  2. aşağı doğru bakan köpek
  3. güvercin poz
  4. geniş bacaklı Straddle
  5. kartal poz
  6. tanrıça poz
  7. kertenkele poz

1 bağlı açı poz

Bu poz iç uyluk streç olacak. Katlanmış bir battaniye ön kenarında oturarak başlayacaktır. Ayak tabanları bir araya getirmek ve senin fingertips katta kalçaların yanındaki alanı içine tuşuna basın. Sırtını düz olarak ileriye doğru viraj topuklarını birlikte basın olarak mümkün ve yalın olarak tut.

2 aşağı doğru bakan köpek

Bu herhangi bir acemi öğrenir ilk yoga pozlar biridir. Ancak, daha önce hiç yapmadım, tek yapmanız gereken tek yoga mat el ve ayak parmakları üzerinde yere yat. Kendini kalçaların üçgen bir pozisyonla havada yürümek içine. Bacaklarının arasına bak bu yüzden başını aşağı, tut.

3 güvercin poz

Bu poz aptalca bir isim var ama ilk başta yapmak oldukça zordur. Ancak, bir kez o ana kadar kalça açacağım. Ellerinin ve dizlerinin üzerinde başlatmak ve sol bacağını öne getirmek için gidiyoruz. Sonra sağ bacağını geri slayt.

4 geniş bacaklı Straddle

Neden bu bir yatak odasında yardımcı olacaktır hiç de şaşırtıcı değil. Bir eğri belinize almak için bir battaniye üzerinde oturarak başlayacaktır. Sonra bacaklarını olabildiğince geniş açılmalıdır. O zaman sen senin uyluk ellerinizle içe açmalısınız. Daha sık bu egzersiz yapmak, daha fazla ayrı sen bacaklarını itmek mümkün.

5 kartal poz

Bu poz için kalkmak zorunda kalacağız. Öyleyse göğsünde sağ diz Asansör ve sonra o bacak sol bacağın sarın. Sonra kollarını birlikte büküm ve dirsek dizine getir.

6 tanrıça poz

Sadece bu poz adını güçlendirici geliyor. İnanılmaz seks yapabilirsin kalçalarını açmak yardımcı olmak için gidiyor. Tek yapmanız gereken ayaklarının geniş ve ayakların tam aksi istikametinde bakan ile ayağa kalk. Olabildiğince çok dizlerini kır. O zaman her ne şekilde kollarında uzanmak.

7 kertenkele poz

Bu oldukça zor usta, ama sen-ebilmek yapmak o! Aşağı doğru bakan köpek alarak başlayacaktır. O zaman doğru mat ellerini aşağı, göğsünü düşüktür, are kalça ön ve arka ayak mat dayanmaktadır taşımanız gerekir. Ayrıca sen ve ileri göğüs tutun bakışları sürece omurga açık kalmasını istiyorum.

Yatak odasında kötü olduğunu düşünüyorsan, uygulama gerekir. Çarşafın altına yapmak zorunda değilsin. Bu yararlı yoga pozlar yaparak başlayabilirsiniz. Ne yoga pozlar seks hayatını düzeldi mi?


Bu makaleyi değerlendirin

Daha