Genel olarak, online kilo kaybı programları oldukça iyi bir tahmin edilmektedir. Fad diyetler olmak eğilimi yoktur ve genellikle iyi tıbbi bilgilere dayanarak ve ses beslenme ve bu kaynaklı tarafından Brown Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışma. Birkaç sterlin değişen bir el gerekiyorsa, bu online kilo kaybı planları sadece bilet olabilir.
Table of contents:
1 weight Watchers
50 yılı aşkın kilo kaybı için güvenilir bir yaklaşım oldu. Bu noktaları sayma plan egzersiz Kılavuzu sağlar ve yağsız protein, kepekli tahıllar, sebze, meyve, yumurta ve süt içeren sağlıklı yemek yeme üzerinde durularak yemekleri ve tarifleri binlerce paylaşır. İlginçtir, ancak herhangi bir egzersiz yapmak zorunda kalmadan Weight Watchers yapabilir, iyi sonuçlar elde edin ve genel sağlığı geliştirmek için rutin bazı alıştırmalarda dahil etmek iyi bir fikirdir.
2 HMR diyet
Özellikle yemek yerine sebze ve meyve ile kalori alımını azaltarak kilo yardımcı olmak için tasarlanmış en iyi online kilo kaybı planları biridir. Enjoy daha aktif ve sağlıklı bir yaşam için yollar, yaşam tarzınıza değiştirmek öğreneceksiniz. Normal yemekler ve atıştırmalıklar yerine, düşük kalorili yemekler, sarsıntı, tahıllı sıcak tahıl ve fitness hedeflerinize ulaşmak için beslenme barlar yiyor olacak. Plan bir yıl içinde gelişti ve şimdi bile kısa süreli kilo kaybı sağlamak için özel programlar sunmaktadır.
3 South Beach Diet
Biraz kısıtlayıcı gibi görünüyor ama esas olarak bu iyi karbonhidrat ve kötü karbonhidrat ve yağların bir denge korumak nasıl söyler çünkü ilk başta, bu kilo kaybı planı mükemmel sonuçlar üretiyor. Diyet sebze, yumurta, balık, yağsız protein, düşük yağlı süt, fındık ve kepekli tahıllar dolu olacak. Çünkü herhangi bir kalori sayma gerek yoktur ve hiç atıştırmalık yiyecekler ve tatlılar zevk bitmez bu düşük karbonhidrat ve yüksek protein kilo kaybı planı en popüler Amerikan diyetler arasında var.
4 Diet.com
Özel yemek planları ve tavsiye almak muktedir giriş niteliğinde bir soru formu ile başlayarak, akılsız yiyenler, ağır snackers ve daha fazlası dahil olmak üzere herkes için kullanılabilir bir şey var. Bir kez işaret yukarıya, canlı haftalık bir parçası diğer dieters motivasyon için de de fitness uzmanları ile sohbetler için Web sitesini ziyaret edin. Kek üzerine krema bir kez daha yemek yaptığınız duygusal endişeleri ile başa çıkmak için tavsiye olduğunu. Egzersiz planlamacıları ile video egzersizleri de bu kilo kaybı programı eklenmiştir.
5 Nutrisystem
Bu kadar yemek zevk yok insanlar için bir diyet olduğunu. Kesinlikle Nutrisystem online kilo kaybı planı takip ederek, ilk haftanızda ilâ beş pound kaybetmek mümkün olacaktır. 1-2 £ kaybetmeye devam edecek sonraki her hafta. Şirket, bazı bölümleri belirler ve açıkça ne yemek ve ne yasak bölge açıklar. Tüm sistem yemek planlama ve bölümü denetimi çalışır. Bu yüksek protein planı kepekli tahıllar ve sebzeler gibi iyi karbonhidrat içerir-vücudunuzun yavaş yavaş dolgun hissettirmek için bu karbonhidrat digests. Gastronomi bir seçenek değil ama yemeklerin tadını çıkarabilirler tarihlerde kavrulmuş Türkiye madalyon ile havuç, brokoli ve karnabahar.
6 dünya ABD Ince
Kalbin içeriğiyle yeme tutmak kilo kaybı planları yorgun musunuz? Dünya ABD Ince deneyin! Şirketin iş 40 yıldır olmuştur ve kalori sayma hakkında endişelenmenize gerek kalmadan istediğimiz kadar yemek sağlar bir gıda en iyi duruma getirme diyet ile sağlar. Onlar matematik yapmak sen ve izin gibi yemek daha az kalori ve yüksek besin değeri, yağsız et, makarna, balık, pirinç ve meyve-hatta bazı içki ve bisküvi izin verilir.
7 Jenny Craig
Bu diyet planı bir daha saygın orada kalır ve başka bir nerede yemek şirketi tarafından sağlanır. Bu kalori, yağ ve bölümleri olarak Jenny Craig planı kısıtlayarak haftada 2 lb kaybedebilir iddia ediliyor. Önceden hazırlanmış yemekleri ve tarifleri bu ilke üzerinde temel alır. Sen o zaman ağırlık sağlıklı beslenme, aktif yaşam tarzı ve davranış değiştirme ile uzak tutmak. Destek ve tavsiye ve motivasyon. Ne yeme ve dengeli bir yemek programı tamamladıktan sonra yardımcı olmak için nasıl göründüğünü öğreneceksiniz.
Bunlar için doğru ses yok eğer sen sadece ne Aradığınız olabilir diğer online kilo kaybı planları vardır.
Bu planlardan herhangi birinin ile başarılı oldu mu? Ya da belki başka bir? Bize ilham için kilo kaybı hikayelerinizi paylaşın.