Size yapacağız 13 egzersiz tozluk içinde harika görünüyorsun...

En-in bizi ziyaret edin Elite günlük ilişkileri hakkında bilgi edinmek için veya tavsiye ilham adet duymak. Ancak, son zamanlarda sizin tozluk içinde en iyi bakmak yapacağız şaşırtıcı egzersizleri bir listesini derledik. İşte bunlar:

1 Eşek tekme ve yangın musluğu Birleşik giriş

2 tabanca ağız kavgası

3 sandalye ağız kavgası

4 Split ağız kavgası

5 tek bacak ölü kaldırma

6 Plié ağız kavgası

7 hamstring Curl

8 aşağı doğru köpek Split

9 makas tekme

10 calf Raise

11 iç bacak kaldırma

12 Glute Köprüsü

13 geriye doğru hamle

Şimdi aslında atlatmanın Zamanı! Ne diğer egzersizler tozluk sezonu için hazır almak için ne?