En-in bizi ziyaret edin Elite günlük ilişkileri hakkında bilgi edinmek için veya tavsiye ilham adet duymak. Ancak, son zamanlarda sizin tozluk içinde en iyi bakmak yapacağız şaşırtıcı egzersizleri bir listesini derledik. İşte bunlar:
Table of contents:
1 Eşek tekme ve yangın musluğu Birleşik giriş
2 tabanca ağız kavgası
3 sandalye ağız kavgası
4 Split ağız kavgası
5 tek bacak ölü kaldırma
6 Plié ağız kavgası
7 hamstring Curl
8 aşağı doğru köpek Split
9 makas tekme
10 calf Raise
11 iç bacak kaldırma
12 Glute Köprüsü
13 geriye doğru hamle
Şimdi aslında atlatmanın Zamanı! Ne diğer egzersizler tozluk sezonu için hazır almak için ne?