Hayat bazen heyecanlı alabilirsiniz. İş, okul ve aile arasında büyük bir zaman ve diğer konularda dikkat çekici enerji harcama — nerede kendini ihmal noktaya.
Şu anda, durumu değiştirmek mümkün olmayabilir, ama kendinize yatırım yapmak ve sizin iyiliğiniz bakımı daha iyi yolu vardır.
Table of contents:
1 uyku, iyi yemek ve egzersiz
Ne kadar meşgul olmak önemli değil, fiziksel sağlık kendine iyi bak. Daha iyi yaşam ve senin plaka üzerinde her şey ile başa çıkmak donanımlı olacak. Bu yüzden geceleri yeterli uyku alıyorsanız emin olun — en az 7-9 saat. Yemekler ve dolgu kadar meyve, sebze ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı seçimleri atlamak yok. Zaman sınırlı olabilir, ancak 15-20 dakika içinde faaliyet her gün sık. Bu blok etrafında yürüyüş ya da merdivenleri inip koşu olarak basit olabilir.
2 olun zaman ile paragöz
Eğer onlara izin diğer insanlar kişisel zamanında, ihlal. Eğer arkadaşlarınıza ve ailenize yardımcı bir sorun olmayabilir, ama diğerleri ve zamanınıza iyelik olmak veya çok fazla sizden bekliyoruz, boğulmuş olabilir ve kişisel yükümlülüklerini ihmal olabilir. 'Hayır' demeyi öğrenme ücretsiz ayarlayabilirsiniz.
3 var olmak müteşekkir
Bizim hayatımızda Olumsuzluklara odaklanmak için kolaydır. En iyi sağlık, en iyi iş veya ideal şartlar, ödeme olabilir ama orada büyük olasılıkla çok sayıda hayatında iyi oluyor. Olumsuzluk zihninden dökümü ve olumlu düşüncelerle doldurun, çok mutlu kişi olmak gerekir. Kendine acıma parti vermek yerine, insanlara yardım etmek bir organizasyon ile gönüllü. Bu bakış açısı ve ne sen-si olmak için müteşekkir hissediyorum yardım durumunuza koyabilirsiniz.
4 kendi iş başlatmak
Senin işin de ödemezse veya iş yerinde mutlu değilsen, kariyer ve gelecek güç vardır. Ne sizi mutlu edecek ve araştırma yolları rüyalarını yapmak karar. Okula geri dönmek ve bir ders veya atölye alma dahil, ya da tam zamanlı bir iş çalışırken başlayabilirsiniz. İşletmeniz büyüdükçe, sonunda tam zamanlı gelir yerine.
5 sizin tasarruf
Emeklilik veya acil tasarruf hesabı kendisi büyümek olmayacak. Yani para ile akıllı olmayı öğrenirler. Daha önce yapmadıysanız, banka veya işveren konuşmak bir 401 (k) planı katılma konusunda bir emeklilik hesabı açın. Aylık giderlerinizi azaltın ve tasarruf bir acil durum paran olarak kullanırım. Bir acil durum Fonu beklenmedik masraf ile başa çıkmak için para var bilerek huzur sağlar.
6 daha fazla bilgi edinin
Hareket, sen asla bir kariyer yapma planlama değil olsa bile öğrenme durdurun. Büyük olasılıkla bir konu ya da hobi hakkında daha fazla bilgi edinmekle ilgileniyorsanız. Çok meşgul olduğunu düşünmek yerine, zaman yapmak ve ilgi alanlarınızı keşfedin. Bu bir yabancı dil öğrenme, bir dans dersi almak veya mutfak becerilerini keşfetmek içerebilir.
7 bir tatile
Sert oynamak o yüzden uğraştığını. En son ne zaman tatile aldı hatırlayamıyorsanız, bir zamanlama vakti geldi. Tropik bir adaya kurtuluş yok olsa bile, bir kaç gün işten çıkar ve evde zaman harcamak. Uyku, memleketi keşfetmek veya hiçbir şey yapmak.
Sizin ihtiyaçlarınıza geri brülör koymak asla hayatında neler olduğunu fark etmez. Kendinize yatırım yapmak diğer awesome yolları nelerdir?