มุมมองในคำสามารถเปลี่ยนประสบการณ์ในการ ถ้าคุณไม่เชื่อมัน คุณควรท้าทายตัวเองเพื่อเริ่มต้นชีวิตชีวิตในรูปแบบใหม่ นี่คือเคล็ดลับที่แตกต่างกันกี่สำหรับ rewiring สมองของคุณ เพื่อให้คุณมีความสุข:
1 สามารถ Appreciative
ทุกครั้งที่คุณได้กระตุ้นการบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณ แทนที่คิดลบกับบวกหนึ่ง คิดว่า ของบางสิ่งบางอย่างที่คุณขอบคุณสำหรับแทน
2 เป็นในเชิงบวก
ไม่เริ่มวันปิด ด้วยทัศนคติที่ไม่ดี ทำหน้าที่เหมือนสัปดาห์เป็นไปอย่างดี และมันอาจ
3 ความเชื่อมั่นของปลอม
"ปลอมมันจนกว่าคุณทำ" ถ้าคุณปลอมรอยยิ้ม ในที่สุดมันจะเปลี่ยนเป็นรอยยิ้มจริง ลองไปดู
4 หาเงินซับ
พยายามที่จะได้รับจากประสบการณ์ทุกลบบวก หากคุณกำลังทุกข์ร้อนเกี่ยวกับการสูญเสียงานของคุณ คิด (ดี) งานอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้ในขณะนี้ทั้งหมด
5 ล้อมรอบตัวคุณ ด้วยคนบวก
ถ้าคุณต้องการให้มีความสุข คุณควรล้อมรอบตัวคุณ มีคนมีความสุข ทัศนคติของพวกเขาจะถูออกคุณ
6 เริ่มต้นฟังเพลงมีความสุข
หยุดฟังเพลงรักที่เศร้าที่คุณได้ปลูกรัก ใส่อะไรหวะแทน บางสิ่งบางอย่าง ที่ประกอบด้วยเนื้อเพลงมีความหวัง
7 ดูแลร่างกายของคุณ
สุขภาพร่างกายอาจทำให้จิตใจมีสุขภาพดี คือเหตุผลที่ทำไมคุณควรออกกำลังกาย กินขวา และได้รับแต่ละคืนนอนหลับเพียงพอ
8 ได้รับสัตว์เลี้ยง
คนนำลูกสุนัขเข้ามาในโรงพยาบาลด้วยเหตุผล พวกเขาสามารถยกจิตใจของคนจริง ๆ ดังนั้น ถ้าคุณมีเวลาและเงินสำหรับสัตว์เลี้ยง ไปซื้อ
9 สิ่งที่ต้องมอง ไปข้างหน้าเพื่อค้นหา
ถ้าคุณมีสิ่งที่หวังที่สุดของแต่ละสัปดาห์ มันจะง่ายต่อการได้รับผ่านวันของคุณ แผนเพื่อหาสิ่งที่สนุกสนานสำหรับวันหยุด
10 กำหนดเป้าหมาย
ถ้าคุณตั้งเป้าหมายขนาดเล็ก เป็นจริงสำหรับตัวเองแต่ละวัน คุณจะรู้สึกสำเร็จ
11 อย่ากลัวการใช้จ่ายเงิน
คุณทำเงินเพื่อให้คุณสามารถใช้ ดังนั้น ถ้าคู่ใหม่ของรองเท้าจะทำให้คุณมีความสุข ซื้อพวกเขา
12 คำนึงถึงความสุขของผู้อื่น
ไม่ได้โกรธเมื่อคุณเห็นคนฮัมบนบัส แทน ค้นหาที่ว่าพวกเขามี ความให้มันถูปิดคุณ
13 ไม่ให้วันของคุณไปเสีย
ถ้าคุณใช้ในแต่ละวันของชีวิตมุ่งเน้นโดยไม่พยายามทำอะไร คุณจะไม่มีความสุข คุณไม่ให้วันของคุณไปเสีย ผลผลิตสามารถนำไปสู่ความสุข
14 ฟังลำโพงที่สร้างแรงบันดาลใจ
แทนที่จะดูวิดีโอ YouTube ตลก ฟังวิดีโอที่สร้างแรงบันดาลใจ หรืออ่านนิยายที่สร้างแรงบันดาลใจ จะสามารถเปลี่ยนมุมมองบนโลก
15 หยุดวิจารณ์ตัวเอง
หยุดบอกตัวเองว่าน่าเกลียดคุณจะเมื่อคุณดูในกระจก ถ้าคุณบังคับให้ตัวเองหยุดวิจารณ์ตัวเองของคุณ คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงใหญ่ในอารมณ์ของคุณ
16 ปล่อยของ Grudges
ถ้าคุณพักบ้าที่เพื่อนร่วมงานของคุณสำหรับสิ่งที่น่ารังเกียจที่เธอบอกว่า สองเดือนที่ผ่านมา คุณไม่เคยจะเข้ากับเธอ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะยกโทษให้เธอ เพื่อให้คุณไม่ถือโกรธในใจ
17 ไม่สะสมด้วยตัวคุณเองเมื่อคุณกำลังอารมณ์เสีย
อย่ารางวัลตัวเอง ด้วยเพลงโปรดของคุณหรือของขบเคี้ยวเมื่อคุณปวด ตอบตัวเองได้เมื่อคุณพอใจ
ถ้าคุณต้องการมีชีวิตที่ตอบสนอง คุณควรเริ่มทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ คำแนะนำอื่น ๆ ที่คุณมีสำหรับผู้หญิงที่ต้องการ rewire สมองของพวกเขาจะมีความสุข
