Flickor som har förlorat stora vikt gemensamma vanor...
Hej flickor, som vill gå ner för att gå ner i vikt och förändra ditt liv? Jag har några tips att dela med dig! Dessa tips är faktiskt vanor av flickor som har förlorat stora vikt. Flickor som har sparkat mellan 10 till väl över hundra pounds till trottoaren för gott. Detta är vanor av flickor som förändrat sin livsstil för att kasta pounds för evigt. Dessa är inte tips för svag i hjärtat eller som saknar motivation. Detta är gemensamma vanor av flickor som har förlorat stora vikt eftersom de arbetat hårt, stannade fokuserad och gav aldrig upp. Detta är för dem som vill gå den extra milen att åstadkomma livslångt ändringar till nytta för deras hälsa. Om du har vad det tar och känner en stor önskan att gå ner i vikt, ta en glimt av större vikt förlorare vanor:
Träning är på småtimmarna på morgonen är en gemensam vana för tjejer som har spridit lite mega pounds. Det beror på att de fokuserar på vad de vill och de vägrar att vara spårade ur. Morgon motionärer är super fokuserade eftersom när du går upp tidigt helt enkelt för övning du verkligen vet vad du vill ha av livet så gör detta en vana i ditt dagliga liv!
2 äta Mini måltider hela dagen
Flickor som har kasta några allvarliga pounds inte tar mat lätt eftersom de vet när och hur mycket att äta. Dessa fokuserade hälsa stjärnor äta små måltider under hela dagen som är mer lättsmält, boost ämnesomsättning och de känner aldrig kört ner från matmissbruk!
3 stanna aktiv genom dag
En annan vana visas vanligen med tjejer som har majorly sparkade överskott pounds till trottoaren är att de är aktiva genom dagen. Det är ovanligt när du ser deras avtryck i en soffa eftersom de ofta är på språng. Och om de arbetar på ett skrivbord jobb de tar en paus varje timme att få aktiv och undvika att gå upp i vikt tillbaka!
4 packning halv måltid att gå när du äter
Nyligen kommer skinny mini tjejer att tänka framåt när du äter ute, även be om en portabel låda när deras måltid bara anländer. Lättare att packa bort halva maten och spara din midja genom att inte gå överbord med frestelse. Förberedelse är helt avgörande!
5 planera veckans måltider i förväg
En annan sinnade hälsa vana för nyligen smala tjejer som har förlorat mycket i vikt förbereda måltider i förväg. Om du handlar på en söndag för din veckovis måltidsplanering vet du exakt vad du ska äta på dagligen. Detta kommer att undvika du hamnar i en svacka och att göra val av dålig mat så det är en super stor vana att anta!
6 Drick mycket vatten
Och flickor som har förlorat mega vikt vet att H2O är vägen att gå. De dricker mycket vatten under hela dagen och du kommer aldrig att fånga dem dricka läsk. De förstår vikten av vatten för din kropp, matsmältning och även din midja!
7 skapa nya hälsosamma måltider regelbundet
Och dessa samma smala flickor är aldrig uttråkad med deras mat eftersom de tar risker. De blir glada över nya hälsosamma recept och är inte rädd för att prova dem. De förstår att sorten är spice och prakt för ett hälsosamt liv!
Så gör några nya hälsosamma vanor som de från tjejerna som har förlorat mega vikt och slank ner i processen!
