Du kommer vara lyckligare om du säger "ja" till dessa 17 saker...
Det är viktigt att veta hur man säger "nej." När allt vill du inte lägga för mycket på tallriken på en gång eller håller med om att göra något som du är obekväm med. Det är dock lika viktigt att lära sig att säga "ja." Efter alla, blir du lyckligare om du börja säga "ja" till dessa saker:
Ju mer du tränar, desto bättre kommer du att känna. När allt kan fungerar hjälpa dig gå ner i vikt, hålla kroppen frisk och öka ditt självförtroende.
2 gå ut på datum
Om en pojke ber dig ut, inte vara rädd att ta honom upp på erbjudandet. Om du inte gillar honom efter första dagen, finns det ingen regel som säger att du behöver gå på andra dejt med honom. Bara njuta av den fri måltiden!
3 resa
Om du har möjlighet att resa, bör du ta den. Det finns så många vackra sevärdheter i världen som du skulle ha tur att se.
4 deltar parterna
Vänder inte ner varje inbjudan som du får. Även om du tror att ett parti kommer att vara en blindgångare, det skulle kunna hamna den bästa natten i ditt liv. Du kan alltid lämna tidigt om du slutar efter eländiga.
5 prata med nya människor
Om du vill göra fler vänner, måste du prata med nya människor. Det är inte så läskigt som det låter.
6 att hjälpa andra
Gör frivilligt arbete kan göra dig lyckligare än någonsin. Det känns ju bra att göra gott.
7 matlagning
Du vill inte äta skräpmat och snabbmat för varje måltid. Det är därför det är viktigt för dig att lära dig att laga mat i ditt eget kök. Det kommer att göra din kropp gladare, som kommer att sluta att göra dig lyckligare som helhet.
8 ta en semester
Du behöver inte spendera hundratals dollar på flygbiljetter och hotellrum. Ta bara från ditt jobb en vecka så du kan koppla av hemma.
9 att ha en tjejkväll
Din vänskap är lika viktig som din romantiska relationer. Det är varför du bör avsätta tid för att spendera med din tjej kompisar.
10 dans
Det spelar ingen roll om du har de sämsta danssteg i världen. Om du glömmer om hur du ser ut, kommer du ha kul dans runt ditt rum eller en klubb.
11 behandlingen
Om du inte har tillräckligt med pengar för att utforska världen, då är behandlingen det näst bästa. Det tar dig till platser du aldrig har hört talas om innan.
12 njuter lite ensam tid
Inte göra upp planer för varje enskild timme på dagen. Det är okej att spendera lite tid ensam i ditt sovrum. I själva verket är det hälsosamt.
13 rengöring
Även om du hatar att städa, kommer du att känna bättre komma hem till ett rent hus. När rummet är decluttered, ditt sinne kommer att känna decluttered och du kommer att sluta att vara mer produktiva.
14 försöker nya livsmedel
Smaklökarna förtjänar att prova nya saker. Så inte för samma måltid varje gång du går för att äta. Det finns gott om andra objekt på menyn.
15 hänga i Person
Istället för att skicka SMS dina vänner eller spela ett spel med dem över XBox, bör du se dem personligen. Det finns inget som en gamla gammaldags, ansikte mot ansikte konversation.
16 besöka nya platser
Berätta för dina vänner att träffa dig på en ny klubb eller berätta för din pojkvän att ta dig till en ny restaurang. Nöj dig inte för samma gamla landskap.
17 spendera pengar
Nej, vill du inte slösa alla dina pengar på dumma saker. Men är pengar tänkt att användas. Om det är något du döende att äga, inte känna skuld om splurging på den.
Om du vill vara lycklig, måste du göra vissa förändringar i ditt liv. Vad är du kommer att säga "ja" till idag?
