Likt många andra aspekter av personlig vård, hudvård förändringar med tiden. Som läkare och forskare hitta mer information och lära sig nya saker, kommer hur du närmar dig hudvård naturligtvis ändra. Genom att stanna på toppen av de senaste och bästa, kommer du alltid att kunna ta hand om din hud bäst möjligt. Här är några tips som bör du få dig dit i ingen tid alls. Naturligtvis, är det alltid en bra idé att prata dessa saker över med din hudläkare vara säker på att de är rätt för dig.
Det räcker inte att bara uppmärksamma ditt ansikte när du tvätta och ansöker lotion. Du bör göra vissa du tar bra hand om din hud hela dagen lång. Det betyder sova på ryggen för att förhindra veck i ansiktet, avstå från halmen eftersom det kan orsaka rynkor runt munnen och bär en primer under din makeup varje dag. Och naturligtvis, du bör sluta cigaretter just nu.
2 Ät mer vatten rika frukter och grönsaker
Du vet förmodligen att vad du äter kan påverka huden, rätt? Då vet du redan att få tillräckligt med vatten är en viktig aspekt av hudvård som kan förhindra torrhet och en tråkig hy. Om du har svårt att komma ihåg att fylla på din vattenflaska, kan du äta livsmedel som innehåller mycket vatten istället. Gröna bladgrönsaker, rädisor, vattenmelon och gurka är utmärkt val.
3 var försiktig med huden
Huden var aldrig avsedd att ta någonting du lämnar den. Du bör vara mycket försiktig när du hanterar din hud. Detta är särskilt viktigt i ansiktet där huden är tunnare och mer känslig och är mer benägna att rynkor. Du behöver inte att gnugga huden tills den är rå när du tvättar och du bör din lotion och potions i mjuka cirkelrörelser.
4 avsluta din godis vana idag
Mer och mer forskning är att hitta att en kost rik på socker verkligen kan utlösa förödelse på huden. Alltför många desserter kan lämna dig med akne, torrhet och andra frågor. Varför? Därför sweet fester kan fylla dig, men de innehåller i allmänhet väldigt lite näring. Du hud behov vitaminerna A, C och E samt många andra att se sitt bästa. Hoppa över brownie och har en bit frukt istället. Din hud kommer att tacka dig för den.
5 prova en vecka svavel Mask
Du har säkert hört att du bör använda glykolsyra och benxoyl peroxid för att hålla huden fri från finnar. Nu rekommenderar experter att du också lägga till en svavel mask en gång i veckan. Det fungerar genom att slåss mot inflammation och bakterier så du kan bekämpa oljeproduktion och hålla huden ser fräsch och felfri.
6 lägga till några produkter i din rutin
Om du är typ av tjej som oftast minnen med rengöringsmedel och fuktkräm, kan du behöva lägga till några saker för att få huden du längtar efter. Experter föreslår att med hjälp av en antioxidant serum och bär SPF 30 varje dag. När du blir äldre, kan du förmodligen också nytta med en ögonkräm mot rynkor. Slutligen är en weekly uppiggande mask aldrig ett dåligt alternativ.
7 gå till sängs tidigt ikväll
De experter som alla är överens om att du ska få minst 7 till 9 timmars sömn varje natt. Den tillfälliga all-nighter förmodligen inte kommer att skada dig, men konsekvent loggning färre timmar sömn kan visa i ansiktet. När du får tillräckligt shut-eye, sluta du inflammation, vilket hjälper till att förhindra rodnad, akne, slöhet och åldrande.
Är någon av dessa saker nytt för dig? Vad mer vill du lägga till i listan?
