13 treninge, ki boste videti neverjetno v gamaše...

By

Večina od nas obiščite Elite na dan spoznati odnose ali slišati inspirativno kosov nasvete. Vendar, pred kratkim sem sestavila seznam neverjetno vaje, da boste videti svoje najboljše v gamaše. Tukaj so:

1 osel Kick in hidrantov Combo

2 pištolo Squats

3 predsednik čepenje

4 Split Squat

5 eno nogo mrtvi dvig

6 Plié čepenje

7 tetiva Curl

8 navzdol Dog Split

9 scissor Kick

10 tele dvigniti

11 notranji nogi dvigalu

12 posnetki Glute most

13 povratne udarci

Zdaj je čas, da dejansko izšlo! Druge vaje, Kaj narediš da se pripraviš za gamaše sezone?


več