Tudi če ste nedopustne Mesožder, obstajajo prednosti, da gredo brez mesa enkrat v nekaj časa. Za eno, brezmesne jedi so ponavadi veliko bolj enostavno za denarnico. Zelenjava, stročnice in zrna so cenejši kot nakup mesa, v večini primerov. Glede na zdravje žensk, ob premoru od živalskih beljakovin pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, in vam pomaga, da gredo zelene z varčevanjem 2,5 kilogramov emisij ogljikovega dioksida. Pripravljeni za prikaz nekaj resnih brezmesne jedi inspo? pojdimo!
Table of contents:
- veggie Quinoa Enchiladas
- črni fižol in sladki krompir Flautas
- suh Fettuccine Alfredo
- kremno špinačo in sir Enchilada zeleno Čile
- brokoli Quinoa pečenje
- črni fižol, pečen Empanadas & španski riž
- enostavno zelenjave Lo Mein
- lazanja zvitki
- špageti Squash z česen in maslo
- suh avokadovo Pizza
- sirast Enchilada riž Skillet
- praženi Portobello Fajitas
- Sredozemlje polmeseca Ring
- peanutty Quinoa sklede za dva
- špinačo paradižnikova juha Tortelini
- bučke paprike Pizza
- sladki krompir in črni fižol Quinoa sklede
- začinjene fižol in riž Burritos
- quinoa in zelenjave Mešajte Fry
- en lonec čudno jugozahodni testenine
- leča Mac in sir
- vegetarijanska polnjene paprike
- Black Bean-in-koruza-obrezovalec krompir
- vegan in brez glutena zelenjave Paella
- pečen Asiago & limona Orzo
- vegan karibskih kokosovo Curry
- črni fižol obloge z jajčno kremo
- češnjev paradižnik, bazilika, špinačo in parmezanom testenine
- surovega veganske Tacos
- Caprese sendvič
- SIRAST SPROUTED RJAVI riž z BABY ŠPINAČA in gobe
- kokosovo strojeno, sladki krompir in obara Chickpea
- glutena jajčevca parmezan
1 veggie Quinoa Enchiladas
Preko Vrt Grazer: Mehiški, ki
Jaz looooove enchiladas in to jed vsebuje tudi recept za domač omako!
2 črni fižol in sladki krompir Flautas
Preko Pečen črni fižol in sladko
Sladki krompir vedno oplemeniti jed in to izgleda tako flavorful.
3 suh Fettuccine Alfredo
Preko Suh Fettuccine Alfredo - prekleto
Alfredo ljubitelji bo obožujejo skinny različica klasične. Da ne boste zamudili maščobe sploh!
4 kremno špinačo in sir Enchilada zeleno Čile
Preko Zelena Čile Enchilada recept dve
To je popoln weeknight obrok. Ga na seznamu za brez mesa ponedeljek.
5 brokoli Quinoa pečenje
Preko 21 zdravih in okusnih zamrzovalnik
Ljubezen brokoli. Ljubezen quinoa. Ostanke bi bilo super, da dela.
7 enostavno zelenjave Lo Mein
Preko Enostavno Lo Mein - prekleto
Pozabite Panda Express, bič gor to bolj zdrav in okusen lo mein v manj kot 20 minut.
8 lazanja zvitki
Preko Špinača lazanja Roll Ups
Kaj elegantno jed! Stavim, da ne bodo niti zavedaš, tam je brez mesa.
9 špageti Squash z česen in maslo
Preko Špageti Squash s česnom in
Jazz navaden star špageti squash s kremasto česen in maslo. Yummmm!
10 suh avokadovo Pizza
Preko Suh avokadovo Pizza, malo zdrobljen
Ali ni to genij?! Kot če bi radi avokada več kot jaz že!
11 sirast Enchilada riž Skillet
Preko Sirast Enchilada riž Skillet
Precej morebiti najlažji enchilada, kdaj bo.
12 praženi Portobello Fajitas
Preko Pražena Portobello Fajitas
Portobello gobe so odlična zamenjava za meso, in stavim, da oni ekstra okusno v fajitas.
13 Sredozemlje polmeseca Ring
Preko Vegetarijanci 29 stvari lahko
OMG. Jaz šele bledost potopite obraz najprej v ta polmeseca prstan!
15 špinačo paradižnikova juha Tortelini
Preko Špinačo paradižnikova juha Tortelini
Odličen način, da ogreje in zaslužiti vaš prenapolniti od zdrave zelenjave.
17 sladki krompir in črni fižol Quinoa sklede
Preko Sladki krompir in črni fižol
To skledo, bi bilo dobro za zajtrk, kosilo ali večerjo!
18 začinjene fižol in riž Burritos
Preko Začinjene fižol in riž Burritos
Izgleda tako okusne in polnjenje. To je težko reči ne burritos.
19 quinoa in zelenjave Mešajte Fry
Preko Mešamo-ocvrt Quinoa z zelenjavo in
Suho in zdravo mešamo zalege.
20 en lonec čudno jugozahodni testenine
Preko En lonec čudno jugozahodni testenine
Ena pot jedi so vedno zmagovalec!
21 leča Mac in sir
Preko Leče Makaroni in sir
Vem, Sliši se malo čudno-leča z mac n "sir, vendar ga preizkusite! To je okusna in omogoča polnjenje jed.
22 vegetarijanska polnjene paprike
Preko Vegetarijanska polnjene paprike kulinarične Hill
Barvita zdravljenje! Vaše oči in trebuh z uživajte.
23 Black Bean-in-koruza-obrezovalec krompir
Preko 12 mouthwatering jedi brez mesa
Moj, moj, moj! Pečen krompir so nikoli videti tako dobro!
24 vegan in brez glutena zelenjave Paella
Preko Zelenjavni Paella. Veganske. Glutena
Tako hranljiva in flavorful eno pot jed.
25 pečen Asiago & limona Orzo
Preko Najboljših blogov: brez mesa
Limone in Asiago sir zvok kot odlična glavnik.
26 vegan karibskih kokosovo Curry
Preko Veganska Karibi kokosovo Curry flavorrd
Kokos curry z rižem je lahka in zdrav obrok, ki bo popolnoma udarec proč vaš okus brsti.
27 črni fižol obloge z jajčno kremo
Preko Črni fižol obloge slika
Kaj ni edinstven način, da uživajo fižol in top jajčno smetano!
28 češnjev paradižnik, bazilika, špinačo in parmezanom testenine
Preko Češnjev paradižnik, bazilika, špinača in
da! Izgleda tako neverjetno dekadentne!
29 surovega veganske Tacos
Preko Vegetarijanci 29 stvari lahko
Najboljša stvar pri teh tacos je, da lahko jedo veliko ter potipati dober približno to!
30 Caprese sendvič
Preko Brezmesne ponedeljek: Caprese sendvič
ne tvezi mi človek, caprese sendvič bi opoldne popoln obrok.
31 SIRAST SPROUTED RJAVI riž z BABY ŠPINAČA in gobe
Preko Sirast kalijo rjavi riž z
Sirast riž, ki je vegan in brez glutena!
32 kokosovo strojeno, sladki krompir in obara Chickpea
Preko 21 zdravih in okusnih zamrzovalnik
1 skodelica čičerko vsebuje 15 gramov beljakovin in 13 gramov vlaknin. Pojdi na ta recept!
33 glutena jajčevca parmezan
Preko Jajčevec parmezan brez glutena
To bi bilo odlično, sama ali z nekaj quinoa testenine!
Torej dame, ste pripravljeni, da sami brezmesne jedi to bodoč teden dni? Brezmesne recepti, ki se osredotočajo na zelenjavo nam daje priložnost, da preizkusite novi veggies in jih pripraviti na različne načine. Ali imate najljubši vegetarijanec ali vegan recept?