Môžete nie myslieť, anti-starnutia vo vašom 20s, ale mali by ste byť. Pravdepodobne nemáte ešte veľa vrásky, jemné linky alebo stareckých škvŕn, ale môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré ich hlavu a zostať hľadá 20 aj do vášho 30s a mimo nej. Znie to dosť veľké pre mňa! Ak si chcete pozrieť mladých, bez ohľadu na váš vek, sú spôsoby, ako by ste mali starostlivosť o pleť práve teraz.
Table of contents:
- prestať piť všetko zo slamy
- opaľovací krém každý deň, bez ohľadu na to, čo
- začať používať kvalitné proti starnutiu krém práve teraz
- skúste očný krém zastaviť Crow's nohy
- Získajte veľa antioxidantov z ovocia a zeleniny vo vašej strave
- cvičenie pre aspoň 30 minút, väčšinu dní v týždni
- nájsť dobrého dermatológa a dať ho na rýchle vytáčanie
1 prestať piť všetko zo slamy
To úplne v rozpore s návrh na využitie slamy zabrániť škvrny na zuboch. Avšak, sania cez slamku môže viesť k vrásky a linky okolo úst. Vziať prestávku, keď ste doma a zachrániť dávkami pre, keď máte sóda alebo ľadový čaj v reštaurácii. Môže to znieť hlúpo, ale to môže ísť dlhú cestu smerom k ochrane vášho vyzerá teraz, a ako ste veku.
2 opaľovací krém každý deň, bez ohľadu na to, čo
Než sa vysmievajú, slnkom neukáže rokov tak to nemusí zdať ako vaša expozícia má doteraz problém. Ochrana proti slnku je však jediný najlepší spôsob, ako zostať hľadá mladých celý svoj život prostredníctvom. Musíte použiť každý deň po celom tele a každých pár hodín, keď budete tráviť čas vonku.
3 začať používať kvalitné proti starnutiu krém práve teraz
Nie je to zbytočná, sľub. Vaša pleť stráca elasticitu a tón, ako ste starší, ale môžete čerpadlo to a oneskorenie procesu pomocou Anti-Aging krém. Sú k dispozícii v mnohých cenových reláciách v drogériách, takže môžete ľahko nájsť ten, ktorý vyhovuje vášmu rozpočtu. Za 10 rokov, budete tak rád, že ste začali teraz! Aplikujte na tvár, krk a ruky každý deň.
4 skúste očný krém zastaviť Crow's nohy
Crow's nohy môže naozaj vás veku, ale môžete im zabrániť získanie príliš hlboké a výrazné nosením očný krém. Tenká, jemná pleť okolo očí je jedným z prvých miest, uvidíte známky starnutia, ale očný krém môže spomaliť veci dramaticky. Ako proti starnutiu krémy, nemajú byť super drahé robiť svoju prácu.
5 Získajte veľa antioxidantov z ovocia a zeleniny vo vašej strave
Antioxidanty boji proti známky starnutia tým marenie voľných radikálov škody a pomáha zachovať zdravú a žiarivú pleť na tvári a po celom tele. Sú dostupné vo väčšine ovocia a vegetariáni, ale bobule, listovej zeleniny a žiarivo oranžový plodiny sú najlepšie stávky. Môžete tiež získať antioxidanty z čaju, fazuľa a tmavá čokoláda.
6 cvičenie pre aspoň 30 minút, väčšinu dní v týždni
Cvičenie je dôležité z mnohých dôvodov, ale jeden z nich je, že zvyšuje pružnosť pokožky a podporuje obeh. To kombinuje pomáhať zabezpečiť zdravé a mladé hľadajú kožu. Cieľom je asi 30 minút, takmer každý deň a budete dobre ísť. Plávanie, na bicykli, beh a tanec sú veľké možnosti.
7 nájsť dobrého dermatológa a dať ho na rýchle vytáčanie
Váš dermatológ je ako zázračný liek na starnutie. On si dávať pozor na škvrny a lézie Isteže nie sú nebezpečné, ale on tiež vám môže dať veľa poradenstvo a produkt odporúčania pre všetky svoje strasti starnutia. A keď príde čas, on tiež urobiť trochu Botox, ak ju budete potrebovať. Vidieť svojho dermatológa aspoň raz ročne.
Ako si zachovať mladistvý 20s kože? Bude vyskúšať niektorý z týchto návrhov?