Йога является большим для много причин. Это помогает тонус мышц, снимает стресс и он может помочь вам умерить ваше дыхание и жить полной жизнью. Если вы кого-то, кто любит йоги, но любит, чтобы перейти вещи вверх каждый день, вы можете сделать так много разных йога процедуры, чтобы держать вещи свежим и новым. Здесь более чем на неделю стоит для начала. Будьте готовы чувствовать себя большой каждый день недели теперь.
Table of contents:
Если у вас есть час в выходные дни, это последовательность йоги идеальным для вас. Это может показаться длинным, но время будет ехать так быстро потому, что вы будете полностью наслаждаться каждой минутой вашей обычной. Есть много позы, чтобы открыть вам и получить ваше тело двигаться. Вы будете чувствовать себя настолько велика, после того, как вы закончите этот один!
Понедельникам обычно не моя любимая часть недели, и я держал пари что вы чувствовать себя таким же образом. Получите вашу неделю, начали только право, делая это обычные виньяса йоги первым делом в понедельник утром, когда вы ролл из постели. Это дадим вам много энергии и лишь 30 минут. Что отличный способ начать неделю!
Всего 33 минут вы не найдете его слишком сложно, чтобы скользить этой йоги рутины в вашей вторник. Будь вы делаете это утром или после того, как вы часы, эта процедура является идеальной для работы вашего всего тела. Вы будете растянуть и укрепить ваше тело а также попасть в хорошее настроение Дзэн.
Вы на полпути через неделю, но если он был жестким, эта последовательность йога является идеальным для вас обратно на трек для остальной части недели. Это поможет вам снизить ваши тревоги и избавить себя от злости, будь это в ваших коллег или ваши дети, кто сделал огромный беспорядок и не очистить его вверх. Идеальный!
Ты почти до конца недели, и эта процедура йога даст вам власть, вам нужно закончить он сильные. Это один является только 10 минут, так что вам не придется занять слишком много времени от получать все готовые для завершения ходов. Это может быть коротким, но вы будете любить то, что вы чувствуете, когда она закончилась.
Используйте этот йоги рутины, чтобы получить ваши ноги в верхней оконечности форму. Последовательности целей все мышцы в ногах, готовясь к танцы это выходные или ношение ваш новый короткое платье для вашей горячей дату. Когда вы хотите ноги, которые делают каждый ревнует, вам нужно этой рутины в вашей жизни.
Планирование с ума в пятницу вечером? План, чтобы сделать этот йоги рутины в субботу противодействовать эффекты слишком много выпивки. Обычной нежным и легко, так что вы можете сделать это без чувства как мусор все время. Не забывайте пить много воды на всей рутины и вы должны чувствует себя гораздо лучше в никаком времени на всех.
Всего 15 минут это обычные Йога идеально подходит, когда время является жесткой, но он создан для тех дней, когда ты супер устал и не могу показаться, чтобы получить себе перемещение. Следовать вдоль любой пьяной утром, и вы будете чувствовать себя лучше в никаком времени на всех.
У всех нас есть плохие дни, и они могут прийти в любой день недели. Это большое мало йоги рутины, чтобы держать в вашем репертуаре, когда вы испытываете грубый идти его. Эта процедура 7-минутный просто следовать и создан специально для того, чтобы облегчить ваш стресс и помочь вам расслабиться.
Потеря веса является то, что вам нужно придерживаться каждый день, поэтому у вас есть иметь эту последовательность 40 минут в рутину. Это немного дольше, чем другие, но вы будете сжигания жира и калорий каждый раз, когда вы будете следовать вдоль, который является большим, если вы пытаетесь получить номер в масштабе, чтобы пойти вниз.
Как часто вы делаете йоги? Какие из этих подпрограмм вам нужно ваше будням?
Пожалуйста, оцените эту статью
Более
