10 потрясающих способов здорового питания для девочек с огромной жаждой сахара ...

Здоровое питание является отличным способом для выглядеть после нашего тела и убедитесь, что мы получаем все питательные вещества, необходимые для правильной! Так что если вы кого-то, кто жаждут углеводов и сахара, как правило, Держите чтение для немного здоровой пищи вдохновения!

1. Держите пищи журнал или дневник

Это поможет вам, чтобы отслеживать, что вы едите каждый день, оценку того, сколько и когда вы съели его.

Важно записать эти (например, яблоко), потому что тогда вы можете тренировать ваше тело, чтобы аналогичные пищу на следующий день (другой яблоко или аналогичным образом здоровую часть фруктов), и один после того, как это и скоро ты тело будет попасть в обычной же здоровых продуктов питания.

Иногда мы можем съесть много мало закуски в один день и затем найти его трудно вспомнить, именно то, что все они были! Это точно, почему вы должны держать пищевой дневник или журнал, так что у вас есть физические копии, в случае, если ваша память играет.

2. принять ваше время

Здоровое питание начинается с самого первого дня, что вы попробуете это, и хотя он имеет мгновенный положительный эффект на ваше тело, он может занять некоторое время для вас, чтобы войти в привычку еды здоровым на регулярной основе (и не только одноразовые).

Помните, что столько, сколько вы хотите, чтобы это произошло быстро, реально это процесс для подготовки вашего тела, чтобы сделать более лучшие решения для вашего общего здоровья, поэтому дать вашему телу достаточно времени, чтобы выбраться из старой схеме питания и цикла.

Это важно для пациентов с самим собой, помните, что медленный и стабильный всегда выигрывает гонку! Получить в привычку еды здоровым в вашем собственном темпе, но убедитесь, что вы видите его как высокий приоритет и цель, которую вы действительно хотели бы достичь.

3. рассмотреть альтернативы

Рассмотрим альтернативные продукты на те, которые вы обычно едите. Например, если вы часто едите клубники и сливок вместе (кто не любит, что комбинация, право?), вы должны попробовать, имея только клубнику... и минус крем.

Это означает, что вам не придется отказаться от всех вещей, которые вы любите поесть, напротив, речь идет о поиске альтернативный способ съесть его, так что вы можете улучшить ваше здоровье в небольшие, но важные пути. Это также делает ваши любимые продукты, которые гораздо здоровее.

Возможно это не кажется как много разница или изменения, но найти альтернативный способ съесть пищу помогает вашему телу в огромный путь, и он будет определенно поблагодарить вас если вы сделать это в привычку!

4. попробовать новые продукты

Кто сказал, что здоровое питание должно быть скучно? Попытки новых продуктов является отличным способом получить в привычку еды здоровым, это означает, что вы получаете для обнаружения новых и интересных продуктов и позволяет вам быть творческий подход в процессе!

Вы вероятно читали ваши кулинарные книги в миллион раз и так сделал все от него, начать покупать себе новую кулинарную книгу или даже проверить новые рецепты онлайн! Это предотвратит вас от попадания в старые привычки делая же нездоровое питание, которые ваше тело может быть использован для еды.

Практиковать и совершенствовать свои навыки приготовления пищи в то же время, взяв на себя задачу сделать себе новые блюда!

5. найти вдохновение

Найти вдохновение поесть здоровой является еще одним ключевым способом попасть в привычку, как это даст вам мотивацию, чтобы сохранить хорошую работу!

Посмотрите на вещи вокруг вас и использовать это, чтобы черпать вдохновение для вашего здорового питания. Сделайте свой собственный рецепт книга полна здоровых продуктов для вас, чтобы съесть во время еды, сделать некоторые исследования о преимуществах, чтобы узнать больше о почему это так важно и как вы должны начать.

Вы даже можете попробуйте здоровую диету, но помните, чтобы остаться в контроле и остановить в любое время, как диета может быть опасно, когда слишком далеко.

6. пребывание в элементе управления

Не соблазн фондовой вверх на ваших старых фаворитов каждый раз, когда вы делаете поездки в супермаркет! Конечно вы все еще можете побаловать себя, покупая некоторые из вещей, которые вы любите, но это правда, что все привычки умирают с трудом, и они определенно могут быть трудно сломать, когда вы являетесь искушения с ваш комфорт пищи!

Помните, что важно, чтобы остаться в контроле вашего рациона, вы только лицо, ответственное за ваше тело так сделать хорошие решения для себя, что вы можете гордиться!

7. конец примечания

Здоровое питание является значительный способ увеличения вашего общего здоровья. Она учит вам принимать более взвешенные решения, касающиеся продовольствия и смотреть после вашего тела путем двойной проверки, что вы положили в него.

Вы знаете, говорят, «вы находитесь, что вы едите»? Я думаю, что есть много правды в это. Очевидно мы не можем стать пища, которую мы едим, в буквальном смысле, но моя интерпретация этого является, что, если вы хотите быть здоровым, вы должны питаться здоровой.

Это действительно так просто.