Если вы принадлежите к поколению Y вы родились между 1980 и 2000. Это довольно широкие возможности в жизни современной женщины, потому что это означает, что вы что-нибудь от 15 до 35 лет. Но в те годы вы все сталкиваются с аналогичными давления и вызовы. Так что давайте предположим, что вы в середине тех лет. Как вы остаться в управлении вашей жизни в этом сумасшедшем мире? Как вы сделать это легче быть счастливым и добиться успеха и достичь ваших целей? Как вам оставаться здоровым? Вот привычки, которые вы должны культивировать:
Table of contents:
- Начните свой день свежие
- ограничить потребление сахара
- ежедневно пить лимонный воду (лучше теплой)
- Держите ваш дом удобное место, чтобы быть
- поддерживать сексуальное здоровье
- Избегайте продуктовых торговых, когда ты голоден
- принять «Постный понедельник» диета
- не пропустите ваши лекарства – включая ваши таблетки
- избежать обезвоживания, выпивая по крайней мере 8ounces жидкости ежедневно
- Дитч ваш телефон когда общение с людьми
- Будьте Грин в вашем коммутируют
- едят много продуктов из цельного
- Сделайте финансовый план погасить свой долг как можно скорее
- никогда не пропускайте назначения вашего гинекомастии - включая Пап тест
- выпейте но всегда в меру
- придерживаться правила 2/30: 30 минут упражнений для каждые 2 часа ТВ
- всегда надевайте Вашу ремней безопасности даже, если вы наняли такси
- не забудьте проверить свой банковский счет, заявления кредитной карты, и т.д. и избежать опоздания на платежи
- практика безопасного секса независимо от того, что
- не Снэк-если вы не голодны
- получить достаточно спать каждую ночь – 7/8 часов
- сделать SPF вашего друга и носить шляпу, когда вы выходите на солнце
- Ежедневно чистите зубы и не забудьте зубочистки
- используйте кремы с ретинолом чтобы избежать ранних морщин
- сделать не использовать солярии
- поддерживать хорошую осанку и никогда не спад на работе или во время занятий
- Скажи нет наркотикам
- Собирайте ваши Разменная монета в банке
- развивать привычку читать этикетки на все, что вы покупаете, будь то еда или макияж
- не позволяйте никому относиться к вам как Doormat – стенд для себя!
- выглядят далеко за 20 секунд после каждого 20 минут при использовании компьютера
- Управление стрессом
- увидеть критики как конструктивную обратную связь и закон на нем
- не имеют медицинской страховки
- не курите
- противостоять соблазну купить что-нибудь вы знаете, вы будет носить только один раз
- Слушайте к вашему телу
- Дайте себе положительное подтверждение каждый день
- получить ежегодной проверки работоспособности - физическое и психическое
1 Начните свой день свежие
2 ограничить потребление сахара
3 ежедневно пить лимонный воду (лучше теплой)
4 Держите ваш дом удобное место, чтобы быть
5 поддерживать сексуальное здоровье
6 Избегайте продуктовых торговых, когда ты голоден
7 принять «Постный понедельник» диета
8 не пропустите ваши лекарства – включая ваши таблетки
9 избежать обезвоживания, выпивая по крайней мере 8ounces жидкости ежедневно
10 Дитч ваш телефон когда общение с людьми
11 Будьте Грин в вашем коммутируют
12 едят много продуктов из цельного
13 Сделайте финансовый план погасить свой долг как можно скорее
14 никогда не пропускайте назначения вашего гинекомастии - включая Пап тест
15 выпейте но всегда в меру
16 придерживаться правила 2/30: 30 минут упражнений для каждые 2 часа ТВ
17 всегда надевайте Вашу ремней безопасности даже, если вы наняли такси
18 не забудьте проверить свой банковский счет, заявления кредитной карты, и т.д. и избежать опоздания на платежи
19 практика безопасного секса независимо от того, что
20 не Снэк-если вы не голодны
21 получить достаточно спать каждую ночь – 7/8 часов
22 сделать SPF вашего друга и носить шляпу, когда вы выходите на солнце
23 Ежедневно чистите зубы и не забудьте зубочистки
24 используйте кремы с ретинолом чтобы избежать ранних морщин
25 сделать не использовать солярии
26 поддерживать хорошую осанку и никогда не спад на работе или во время занятий
27 Скажи нет наркотикам
28 Собирайте ваши Разменная монета в банке
29 развивать привычку читать этикетки на все, что вы покупаете, будь то еда или макияж
30 не позволяйте никому относиться к вам как Doormat – стенд для себя!
31 выглядят далеко за 20 секунд после каждого 20 минут при использовании компьютера
32 Управление стрессом
33 увидеть критики как конструктивную обратную связь и закон на нем
34 не имеют медицинской страховки
35 не курите
36 противостоять соблазну купить что-нибудь вы знаете, вы будет носить только один раз
37 Слушайте к вашему телу
38 Дайте себе положительное подтверждение каждый день
39 получить ежегодной проверки работоспособности - физическое и психическое
