Эксперты 🤓 доля все вам нужно знать о старении 👵🏼 👐🏼...
Как женщины мы все тратят больше времени, чем мы должны думать о старения и как предотвратить его признаки от показывая вверх на наших телах. Хотя есть не обойти тот факт, что мы получаем старше каждый день, мы не должны быть в отставку глядя, как он. Вы вероятно уже намазывать толстым слоем на Анти морщин крем каждый день, но вы могли бы сделать гораздо больше, чтобы сохранить ваш разум и тело молодой. Добавить некоторые из этих вещей в вашей обычной и вы хорошо идти.
1 у вас упражнения каждый день так что найти что-то вам понравится
Хитрость для убедившись, что вы получите много упражнений каждый день заключается в том, чтобы найти то, что вам нравится. Это может быть баскетбол, танцы или плавание. Любую деятельность делает вас счастливым и то, что вы с нетерпением ожидаем является то, что вы должны делать. Упражнения чувствует себя так гораздо меньше, как случайная работа, когда он вам понравится. Исследования показывают, что регулярная физическая активность держит ваш мозг и тело молодой так начать обычной сейчас.
2 Попробуйте средиземноморской диеты для молодых перспективных кожи и здоровое тело
Средиземноморская диета предполагает, приема пищи, которые упакованы с цельного зерна, фрукты, овощи, бобовые, орехи и семена. Это ограничивает количество молочных и мясных продуктов, которые вы едите. Наука за это является, что противовоспалительные продукты помогают сократить риск всех видов вопросов и из вашего тела. Следуя плану еды, вы можете бороться внешние признаки старения, а также отбиваясь от болезни сердца, диабет и даже рак.
3 принять ухода за глазами, так что вы можно танцевать ночь напролет на любой возраст
Ваши глаза, как и многие другие части вашего тела, начинают ухудшаться как вы становитесь старше. Это может представлять как сухой глаз или проблемы с отображением ночью. Даже если вы еще не существует, также можете принимает меры для предотвращения этих проблем возникающих вниз по дороге. Эксперты рекомендуют, что ваши глаза проверили каждый год и посоветовавшись с врачом, если вы заметили любые изменения в вашем видении. Кроме того Обратите внимание на кожу вокруг глаз, поскольку он имеет тенденцию стареть быстрее, чем остальные части вашего тела.
4 Найдите время, чтобы быть спокойным ради ваше тело и ваш мозг
Исследования показывают, что хронически стрессовой жизни может стимулировать формирование тонких линий и морщин, но он также снижает иммунитет. Для борьбы с этим, эксперты полагают, что делает ваш дом тихое место, где вы можете пойти, чтобы расслабиться и destress. Все, что вам нужно сделать это, должны быть частью вашего дома.
5 Избегайте, имея более чем один пить в день теперь и как вы становитесь старше
Предаваясь слишком много коктейлей может негативно сказываться на вашей коже и ваши внутренности. Большинство врачей рекомендуют, что женщины останавливаться на один напиток каждый день, чтобы сохранить их внешний вид и здоровье. Как вы становитесь старше, ваше тело менее способен обрабатывать ликер, поэтому формирование хорошие привычки теперь будет служить вам хорошо в будущем.
Имеет смысл, что я могу сделать, чтобы выглядеть моложе (кроме хирургии) поэтому практикует осознанность является очевидным выбором. Это когда вы переключаетесь на ваше тело и ум, и эксперты говорят, что он может фактически повернуть руки времени, оба когда дело доходит до выглядит и здравоохранения. Найти профессионала для того чтобы научить вам как это сделать.
7 строить хорошие социальные связи, потому, что он будет держать вас, молодые
Ли вы окружите себя с семьей, друзьями или оба, вы можете остановить признаки старения. Эксперты говорят, что особенно, тратить время с пожилыми людьми, может помочь вам практике хорошие привычки, следуя их примеру. Чем больше людей вы surround себя с, тем больше вы можете облегчить стресс, который помогает бороться с признаками старения тоже.
8 всегда используйте солнцезащитный крем
Является ли это увлажняющий крем с SPF или просто прямо солнцезащитный крем, всегда применяются к ваше лицо идя вне. На солнце вызывает серьезные повреждения и будет стареть вам как сумасшедший!
9 вырежьте пороки
Являетесь ли вы пакет курильщика день? Вы просто не можете сказать нет сахара? Ну те, 2 привычки, которые вызывают вас в возрасте преждевременно. Мы все знаем, что курение вредно для вашего здоровья, но вы уйдет теперь потому что он заставляет вас смотреть старые!?
10 ограничивать ваши продукты красоты
Это может показаться как простое решение для торта на Анти морщин продуктов для предотвращения старения, но это не так. Хорошее качество увлажняющий и 1-2 продуктов (предназначенных для конкретных областей глаз/лица) будет хорошо. То же самое для макияжа. С помощью Фонда не заполнить морщины, скорее она располагается в них вызывает их все, чтобы показать.
Какие из этих вещей вы делаете? Какие другие сказочные анти-старение секреты вы можете поделиться с нами?
