Ленивый девушки выглядят 👀 No далее с этими 👇🏼 потрясающий вес Потеря Советы ⚖️...
Дамы, если вы не имеют каких-либо супер чистолюбивая(ый) атлетические цели, не стресс. Просто хотите потерять вес и Экстремальный Фитнес это не ваша вещь? Это нормально, просто его владельцем. И позвольте мне поделиться некоторыми потеря веса советы, которые не требуют бесконечные часы самоотверженность. Вам не придется терять свое время и тратить всю свою энергию, достижению этих целей. Иногда это хорошо, чтобы быть немного ленивый и просто делать то, что лучше работает для вас. И если вы заняты на работе или школе, иногда время представляет сущность и вам просто нужно сделать что лучше работает для вас и ваш многодельный образ жизни.
Если вы не для высокой отдачи упражнения, принести его вниз бороздка и отправиться на прогулку. Ходьба является отличным способом потерять вес без высокой воздействия упражнений, как работает. Так считать, легко и делать то, что работает для вас. Помните, что каждый шаг, высокой интенсивности или нет, принесет вам один шаг ближе к вашей цели!
2 всего 10 минут
Часто дамы, вы можете думать о упражнения как приурочен пыток, что кажется пойти на навсегда. Ну отдохнуть, сделать глубокий вдох и думаю малых. Начать с малого с только 10 минут упражнений и построить более, когда вы будете готовы. Начните с прыжки гнезда, отжимания, сухарики, ноги подъемники и доску. Каждый немного реально рассчитывать.
3 Запустите парковка далеко
Остановите тратить время вождения вокруг и ищет место в продуктовом магазине. Парк дальше и привести ваш статус ленивых девушка до больше активности. И если вы находитесь на вызов, оставьте вашу корзину в магазине и принести ваши сумки в вашем автомобиле, независимо от того, как далеко Вы припаркованной!
4 стать Mall Уокер
Вы теперь Молл Уокер вы всегда спрашивает о? Ну Угадайте, что? Вы просто может стать одним. Если окно покупки пока вы slim вниз обращается к вам, вы можете отправиться в торговый центр. Ходьбы ваш вес и стресс, как вы взгляд на самой последней в моде. И никогда не чувствую ленивый снова, как вы теперь мотивированы!
5 Пейте
Ленивый девочка, идти вперед и захватить что мартини стекла и заполнить его с водой. Не супер интересно, я знаю, но как вы видите разницу в помощь пищеварению и потери веса, вы будете хотеть пить больше из этого ясно добра. И ничто не утоляет жажду лучше, чем вода!
6 танцевать всю ночь напролет
Если вы не готовы традиционные упражнения, вы не одиноки. Так называют это ленивый, отсутствие мотивации; Я обещаю, вы можете сжечь калории без чувства, как тренировки, все, что вам нужно сделать, это поколебать ваши бедра. Таким образом, поставьте на вашей любимой песни или отправиться с друзьями танцевать всю ночь напролет!
7 Пусть кто-нибудь Prep
Если вы ленивы, когда дело доходит до приготовления пищи или может быть работа оставляет мало времени, чтобы приготовить здоровую еду, я понимаю. Но это не означает, что вы обречены на пищу быстрого питания и бросить ваш план потери веса в канализацию. Посетить ваш ресторан местного здравоохранения и узнать о заказе блюд в день или два до. Вы можете иметь бесшовные здорового неделю без бесчисленные часы приготовления пищи. Легко peasy и способ, чтобы остаться на вашем здоровье план!
Так что дамы, вы готовы изменить свою жизнь сейчас? У вас есть все советы, чтобы сделать простой изменения сейчас, поэтому вы можете достигнуть ваших целей!
