Мой сын ест глютена потому, что у него есть нетерпимость, которая делает жизнь очень несчастной, когда он съесть его. Однако когда мы начали наши поиски, чтобы выяснить, что происходит с его пищеварение, все эксперты, мы консультировались, решительно предостерегает от собирается клейковины, если было медицинских оснований для этого. По некоторым причинам еды клейковины приобрел популярность среди толпы Голливуда. Вы никогда не должны начать еды клейковины, без консультации с врачом, потому что он создают риск проблем здравоохранения, если вы не сделаете это правильно. Вот несколько убедительных причин чтобы пропустить клейковины бесплатно тенденция, если у вас есть таким образом.
Table of contents:
1 вам нужно углеводов
Да, вы можете получить их из других источников, но многие люди делают ошибку, думая, что без углеводов является хорошей идеей. Правда в том, что ваше тело нуждается углеводы, поскольку они являются вашей основной источник энергии. Хитрость заключается в том, чтобы получить их из источников права. Всего пшеницы является один премьер карбюратора и еды клейковины свободных средств вы не можете съесть его. Другие крупы полезны слишком.
2 недоедание
Продукты, которые содержат глютен – главным образом зерновые продукты - являются источником кучу витаминов и минералов, что вам нужно для хорошего здоровья. Объкты устанавливает вас на риск возникновения недостатков. Это включает в себя железо и витамины. Будьте осторожны, потому что это может привести к анемии, снижению уровней энергии и другим вопросам здоровья страшно.
3 клетчатки
Один из самых сложных вещей, стоящих при покупки для моего сына это содержание волокна в клейковины свободных продуктов. Многие из них сделаны с белой рисовой муки или картофельной муки, которая ставит его на риск не получить достаточно клетчатки. Пропуск продуктов зерна эту угрозу любому клейковины диета. Вам придется очень тщательно магазин найти продукты, богатые клетчаткой, в качестве замены. Если вы должны быть без глютена, проще просто есть нормальные вещи.
4 трудно
После того, как вы идете без глютена, еды становится то, что вы должны быть гораздо более сознательными. Выходя на обед потребует тщательного изучения меню и ходить по магазинам для продуктов занимает больше времени, как вы будете читать все этикетки, чтобы убедиться, что вы можете съесть данного элемента. Доверие меня-если у вас нет, не делайте этого!
5 не лекарство от потери веса
Скорее всего причина вы теряете вес, когда происходит без глютена происходит потому, что вы не едите столько углеводов. Независимо от того, сколько вы едите, глютен, который может привести к фунтов потеряли. Однако как я сказал выше, вам нужно некоторые углеводы для энергии. Если вы хотите потерять вес, то лучше просто убедитесь, что вы сжигали больше калорий чем вы потребитель, а не пытаться устранить клейковины для никакой причины.
6 это не всегда здоровой
Многие люди делают ошибку, думая, что клейковины здоровее. Это просто не соответствует действительности. Джамбо Зефир является клейковины, но это не делает его выбор хорошей пищи, правильно? Просто потому, что что-то без глютена не делает его автоматическое здоровая вещь есть.
7 это дорогой
Позвольте мне сказать вам, что вы не хотите раскошеливаться за клейковины бесплатное питание, если у вас нет. Как об этом для проверки реальности - $7 за буханку хлеба, $4 за одну булочку и $2 для одного зерновые бар. Если меня не было купить эти вещи, я бы не стал. Я бы никогда не подвергают риску здоровье моего сына на несколько баксов, но эти элементы бесплатно клейковины можно действительно Джек вверх ваш продуктовый законопроект.
Вы едите без глютена? Каковы ваши причины?