Вы устали от получения изменен быстро, чтобы избежать, что вы видите в зеркале? Вы чувствуете себя неудобно в вашей собственной коже? Затем пришло время для вас, чтобы сделать изменения начиная сегодня так что вы можете хорошо выглядеть голой! Если вы работаете ваше тело и сделать здоровый выбор продуктов питания, вы можете хорошо выглядеть голой тоже. Хотите получить больше уверенности? Затем выполните этот план 7 дней, так что вы можете хорошо выглядеть голой и после завершения, повторите для увеличения результатов! Так что стоять в полный рост, улыбаться и работать
Ваше тело, чтобы стать сексуальные, сильные и горячие голые!
Table of contents:
1 день 1: Стойки ваши вещи
Дитч ваши кроссовки для этой тренировки и Покажите свое умение в стилеты. Я знаю, это тренировки очень нетрадиционная, но вам будет разорвать скуки и получить больше уверенности. Поэтому проверить некоторые из этих шагов в этом видео и есть взрыв на этих каблуках при вспотев!
2 день 2: Тон вашего прикладом
Великолепно себя чувствовать, голый, подняв, тонирование и формируя свою добычу с этой большой тренировки. Всего за 15 минут вы можете почувствовать ожога и быть один шаг ближе к лучше Попки! Таким образом остановить чтение и начать двигаться!
3 день 3: Лепить АБС
На третий день вашего плана чувствовать хорошо голый работа АБС путем ужесточения и тонизирующий с этой супер эффективные рутины! Тренировки возглавляет инструкторов с большим энтузиазмом так что вы можете получить лучшие основной тренировки.
4 день 4: Почувствовать ожога
Положил что бублик, получить ваши тренировки одежда и почувствовать ожога в этой интенсивной тренировки. И после вы полотенце от Яблоко вместо. Burn baby burn!
5 день 5: Принести на весах на взлетный вес
Увеличить ваш жир, сжигание потенциал, так что вы можете выглядеть и чувствовать себя хорошо голый с этой взрыв тела 28 минут. Этот взрыв кардио поможет вам получить в лучшей форме и будет достаточно, чтобы вверх интенсивность вашего фитнес-график. Итак, вы готовы принять вызов? Затем работаете его с Джиллиан!
6 день 6: Чувствовать себя Потрясающе
Работать немного сложнее с высокой интенсивности кардио устраняющее 23 минут и нажимай голый совершенства вашего тела. Это тренировки можно оспорить даже приспособленных и оставить вас потливость и улыбается! Вы готовы к работе? Затем просто сделайте это!
7 день 7: Работа что БПК
Не бойтесь бросить вызов себе на совершенно новый уровень с этой тренировки всего тела 1 час и 8 минут. Голые тела после завершения этой конечной тренировки. Эта схема работает всего тела с головы до ног. Итак, вы готовы начать? Двойной смею вас!
Поэтому после выполнения этой задачи 7 дней можно распороть ваши вещи с гордостью и чувствовать себя хорошо голый! И после того, как вы завершить на этой неделе, расслабиться и затем повторить! Вы готовы принять вызов?