Я знаю, как бросился, утром можно, но есть некоторые привычки, вы должны быть в том числе в рутину. Они оказались пути, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше, независимо от того, что в повестке дня на день. Хорошая новость заключается в том, что как только вы получите в привычку, эти вещи легко и быстро сделать, чтобы получить и вы можете пожинать плоды в течение всего дня. Начиная с завтрашнего дня, включают в себя эти красоты привычки для наиболее перспективных вы возможно.
Table of contents:
- Ешьте белок для завтрака в форме яйца или йогурт
- вы знаете, вы должны носить солнцезащитный крем, право?
- Начните носить Антиоксидантная сыворотка как часть вашей обычной Уход за кожей
- Переместите ваши тренировки утром вместо после работы
- иметь стакан воды, в то время как вы готовы пойти
- Первое, что туман лица с охлажденной водой
- Имейте заряд кофеина из зеленый чай вместо кофе
1 Ешьте белок для завтрака в форме яйца или йогурт
Исследования показывают, что дамы, которые пообедать на белок Упакованные завтрак сделал лучше выбор позже в тот же день. Не только это поможет держать свой вес, но она также приводит к более здоровой сияющей кожи. Дополнительные исследования показывают, что яйца являются одним из самых лучших выборов вы можете сделать, когда речь заходит о белка. Греческий йогурт является еще одним большим выбором.
2 вы знаете, вы должны носить солнцезащитный крем, право?
Само собой разумеется, что вы должны носить SPF каждый день. Он защищает вашу кожу от признаков старения и предотвращает рак кожи. Не только должны вы применять его до того, как вы применить ваш макияж, но вы также должны повторно каждые несколько часов, особенно если вы планируете провести время на открытом воздухе.
3 Начните носить Антиоксидантная сыворотка как часть вашей обычной Уход за кожей
Это немного tidbit рекомендаций является один, который вы будете благодарить меня за, как вы становитесь старше. Вы можете не заметить результаты мгновенно, но вы определенно заметите их, как время проходит. Антиоксиданты борьбе свободных радикалов, который изменяет вашу кожу и может привести к раку, линий, морщин и пигментных пятен. Просто применять его каждое утро, и вы будете удерживать юной красоты в предстоящие годы.
4 Переместите ваши тренировки утром вместо после работы
Упражнение способствует циркуляции, контролирует вес и борется с вопросов здравоохранения, все из которых перевести на великолепное тело и здоровой кожи. Если вы склонны пропустить его, потому что вы просто слишком устал в конце дня, вместо этого переместите ваш сеанс в утренние часы. Вы сможете начать день с здоровый блеск, и вы будете иметь, чтобы расслабиться вечером.
5 иметь стакан воды, в то время как вы готовы пойти
Обезвоживание происходит, когда вы идете несколько часов без воды. Когда вы спите на рекомендованные 7 до 9 часов (вы верно?), ветер собирается без довольно долгое время. Начиная свой день со стаканом воды мгновенно увлажняет ваше тело, что делает вашу фирму кожи и тонированные, а также снижение чудачество. Звуки достаточно легко, правда?
6 Первое, что туман лица с охлажденной водой
Если вы просыпаетесь с пухлыми круги под глаза или просто общая вялость на вашем лице, простой спрей бутылку с водой может быть спасителем. Держите его в холодильнике, потому что холодно temp помогает боевых отечность и просыпается ваше лицо, так вы посмотрите здоровее и свежее из получить идти. В качестве бонуса – если у вас возникли проблемы, проснувшись, это безусловно будет делать трюк.
7 Имейте заряд кофеина из зеленый чай вместо кофе
Я утром, пьет чай, но если вы не, это может занять немного привыкнуть. Кофеин является на самом деле полезно для вашей кожи, потому что это привилегии. Однако зеленый чай является очень концентрированный источник антиоксидантов, который помогает медленный клеток повреждения и оставить вас глядя молодых все время. Если вы должны иметь кофе, пить после вас вниз зеленого чая.
Кто знал, что утром может сделать вас так красиво? Какие из этих идей вы собираетесь попробовать завтра?