Fetele pot ucide lor pentru a-do lista a organizat în două ore pe zi...
Esti, probabil, uita la titlul şi "nici un fel, José" de gândire. Dar este posibil. Acest lucru nu este despre viaţa goluri to-do lista ci unul de zi cu zi. Aveţi nevoie pentru a începe cu o listă de rezolvat, care este realizabil, dar, de asemenea, o provocare-altfel, puteţi pur şi simplu scrie o listă scurtă şi -l face în cel mai scurt timp! Unde este provocarea şi beneficiu din asta? Nu fi copleşit, face lucrurile potrivite la momentul potrivit şi să ia paşi mari înainte.
Una dintre cele mai bune metode pentru a completa lista de rezolvat rapid este de a face în timp de tranziţie între sarcinile ca netedă şi procrastinare liber posibil. Nu bifa primul lucru de pe lista ta şi apoi opriţi pentru o oră. Colecta-vă gândurile, obţine un impuls de la finalizarea prima şi a trece la următorul cu deplină bucurie!
2 cel mai mare primul
Luaţi întotdeauna sarcina mai mare de pe lista ta prima. Acest lucru va avea un impact psihologic imens pe restul listei. De a face sarcina mai grea, cea mai consumatoare de timp în primul rând, toate celelalte sarcini care vin după aceea va părea total fără efort şi simplă în comparaţie, este asemănătoare cu mersul pe jos un deal şi apoi mersul pe bicicletă în jos!
3 socializare oră
Limitati la o oră de timp sociale mass-media în timpul zilei pentru a-do lista. Puteţi decide dacă thats mai multe pauze mici pe parcursul zilei sau un bloc mare în mijloc, dar dumneavoastră o dată pe oră este sus tu au nici o altă opţiune decât să desfăşoare cu sarcinile tale!
4 pregătirea
În cazul în care deja au scris lista de rezolvat cu o noapte inainte, apoi faci tot ce puteţi pentru a configura acasă într-un mod care va face completarea sarcinile mult mai uşor şi eficient de timp în dimineaţa. Indiferent că este de a lua spălarea din uscator pentru a fi călcată sau de dejivrare hrană pentru a fi gătit în timp ce dormi, fiecare pic ajută!
5 pasionat de concentrare
Într-adevăr trebuie să fie complet lipsiti de scrupule când vine vorba de a evita distractions. Cu atât de multe gadget-uri diferite trimite notificări de fiecare minut al zilei, trebuie să se concentreze toate puterea creierului pe văzându-le ca o recompensă pentru dupa ce au bifat pe tot pe lista ta, mai degrabă decât un lucru pentru a întrerupe activitatea dumneavoastră pentru fiecare două secunde!
6 Practice Mindful Attention
You can train yourself to be better at avoiding procrastination by practicing mindful attention, meaning that you sit down and allow your mind to drift, but as soon as you feel yourself drifting, make the conscious effort to bring yourself back to the task in hand. Continued practice of this will make your brain much stronger in resisting temptation.
7 Well Timed Exercise
Exercising at certain points throughout the day can be really helpful in giving you the adrenaline and endorphin boost that you need in order to stay focused and motivated on the tasks that you have to complete. Don’t let your workout be a diversion, but more a replenishment.
8 Curb Carbs
To be able to perform at your best mentally, you should avoid meals that are heavily carb based, as although they might give you an immediate temporary energy boost, you will be much more likely to crash and burn later on when your digestion really kicks in.
9 Clean Space
A clean space equals a clean mind, so in order to be as productive as possible and check off all of the tasks on your to-do list in no time at all, make sure that your work space is as spotless as it can be!
You don’t need more time to do the things you need to do – you just need to be better and more efficient.
