Dacă vi se pare un drag să te ridici luminoase şi la începutul anului, vă va oferi câteva trucuri mascate pasăre devreme. O dată un locuitor de noapte constatare este greu să te ridici mai devreme, am acum au reprogramat viaţa mea pentru a ridica mai devreme în fiecare zi şi acesta este unul dintre motivele pentru care succesul meu. Este ceva adevărat pentru a spune "Pasărea timpurie devine vierme" şi acest lucru este referire la obtinerea cel mai bine realizat de fiecare zi. Deci se alăture matinali şi obţine cele mai făcut în fiecare zi. Aici sunt moduri de a trezi mai devreme!
Table of contents:
1 ia la culcare mai devreme
Dacă sunt stau pana tarziu uitam infomercials şi arată reluari, ai putea fi lipsesc pe o lume de posibilitatea de a doua zi. Vă va ridica mai târziu a doua zi si chiar mai simt un pic nesigur pe picioare. Asa ca lua la culcare mai devreme şi veţi natural trezi mai devreme. Aşa ajunge la pat capul somnoros!
2 Seteaza alarma
Seta alarma ta pentru frumos si devreme pentru a obţine o marcă pe zi. Am stabilit, de obicei, mai multe alarme, deoarece acolo sunt ori uşor puteţi dor de ei, mai ales dacă sunt într-un vis bun. Deci seta alarme de 3-4 variind de 4 minute şi să fie pregătit să te ridici şi să plec.
3 lay Your haine
Dacă aţi pune hainele noapte înainte de a va face mai uşor pentru tine şi nu va trebui să orbecăi prin haine în dimineaţa. Acest lucru va avea unele deciziile minore din zi şi ar putea salva zece minute în primele ore ale dimineţii.
4 plan de un antrenament timpurie
Dacă aveţi de gând un antrenament de dimineata devreme veţi obţine sesiunea de fitness din Nisa şi la începutul anului; împreună cu care au mai multă energie. Studiile arată dimineata exercitii au cea mai mare energie şi o sănătate mai bună. Mi se pare pe zilele în care am exercita mai devreme sunt un bolid de energie şi realiza mult mai mult. Nu ma credeti? Încercaţi acest lucru pentru tine.
5 Setaţi cronometrul Ceai
Setaţi cronometrul pe dumneavoastră filtru de cafea de cafea sau ceai pentru a da corpului în viteză. Acest lucru vă va ajuta cel puţin la început pana cand corpul tau ajunge într-un program. Dacă faci acelaşi lucru pentru 30 de zile într-un rând, acesta va deveni un obicei corpul dumneavoastră craves şi acest lucru este valabil pentru devreme în creştere, de asemenea. Deci, obţine pe programul de la trezire, înainte ca soarele rasare.
6 întâlni un prieten pentru mic dejun
Fac planuri de dimineata devreme pentru a satisface un prieten pentru micul dejun, pentru a forţa-te pentru a obţine la începutul anului. În cazul în care vă implicaţi altcineva în ziua ta se va face responsabilă pentru altcineva decât tine. Găsesc că este uşor să doarmă în când este doar de mine, dar când am face planuri, nu există nici o întoarcere. Încercaţi acest lucru pentru tine!
7 set lista de activităţi anterioare de noapte
Stabilit un "a face" lista cu o noapte înainte şi se poate dormi pe ea şi veţi fi gata să cucerească provocările a doua zi. Nu este nimic mai bine decât waking sus cu un plan, pe măsură ce începeţi ziua puternic. Deci stabilită o listă şi să fie pregătită pentru a zdrobi acele sarcini cu un zâmbet.
Ajunge la somnoros capul de pat, şi să fie pregătit să crească frumos şi devreme pentru a face cea mai mare parte din zi. Esti gata pentru a fi o pasăre devreme?