Dicas louváveis para um novo você em apenas uma semana ...
Então você quer desintoxicar, perder peso e sentir mais jovem em apenas sete dias? Bem, vamos começar a trabalhar e fazer algumas mudanças. Beber mais água, sofrer um pouco com uma sessão de cardio grande, ir para uma massagem e ter um almoço ligeiro para ver e sentir a diferença. Você também pode usar um hidratante natural que fará sua pele brilhar literalmente. Essas pequenas mudanças irá ajudá-lo a sentir uma grande diferença, e você vai se sentir mais jovem de anos luz. Então confira as dicas sobre como você pode sentir a transformação e vê-lo também!
Para desintoxicar seu corpo primeiro ir para um treino de 30 minutos e depois beba muita água para repor os fluidos perdidos. Você vai livrar seu corpo das toxinas e dar o primeiro passo para desintoxicação, perder peso e sentir-se mais jovem! Você verá o brilho imediatamente!
2 suar
Sofrer com um treino e depois para a sauna da Academia por 15 minutos para abandonar as toxinas e obter o brilho em sua pele que você sempre quis. Apenas certifique-se que você empurrar-se assim que você terminar o treino, coberto de suor.
3 vá para uma massagem
Para melhorar o fluxo de sangue no corpo, ir para uma massagem. Você vai se sentir melhor, ter mais energia e remover as toxinas do corpo. Você vai parecer mais relaxada e sentir no topo da mundo pós massagem. Então agende uma massagem uma vez por semana e se os fundos estão apertados, dirija-se uma escola de massagem local, onde você pode contratar uma massagista em uma fração do custo dos spas!
4 ter um almoço ligeiro
Tenho um almoço ligeiro que consiste em uma mista salada verde, legumes e fatias de amêndoa. Para aumentar a nutrição adicionar pimentas e feijões. Sentirá menos atolado de uma refeição pesada, perder peso e ter um monte mais energia. Para comer mais saudável para se sentir melhor!
5 Desfrute de um Shake de verde para o jantar
Pegue um punhado de couve, espinafre, maçã e quaisquer outras verdes você desfrutam para criar um shake verde para o jantar. Para aumentar a fibra e proteína, adicione uma colher de sementes de chia e semente de linho. Esta é uma refeição facilmente digerível que ajudará a desintoxicar, emagrecer e se sentir muito melhor!
6 use uma leve camada de azeite de oliva na pele
Uma vez que sua pele é seu maior órgão certifique-se você tratá-lo bem e ensaboar-se com azeite de oliva. Isto irá hidratar sua pele e até mesmo é dito para ajudar a impulsionar o seu sistema digestivo, ajudando a acelerar a perda de peso. Apenas certifique-se você come saudável e exercício juntamente com seu tratamento hidratante!
7 obter pelo menos 10 horas de sono por noite
Ir dormir cedo então sentirá cargas melhor e ajudam o corpo a executar no seu melhor. Objectivo para 10 horas de sono por 7 dias consecutivos e você ajuda o seu corpo para desintoxicação, perder peso e realizar como um campeão. O sono é uma daquelas coisas que você literalmente não pode viver sem e privando-se nunca é uma coisa boa!
Então siga estas dicas e ver sua pele irradiar, o número sobre a queda de escala e sentir mais jovem em apenas uma curta sete dias! Está pronto para transformar sua vida? Então siga estas dicas!
