7 👍 saudável sobremesa 🍮Ideas para Thanksgiving🦃...
Só porque é Natal, não significa que você não pode encontrar algumas ideias de sobremesa saudável de ação de Graças. Como a maioria das pessoas, as chances são que você já exagerou nesse feriado. Mas e se eu dissesse havia uma maneira de apreciar a sobremesa em ação de Graças que era na verdade relativamente saudável em comparação aos homólogos de alto teor de gordura? Confira estas sete ideias simples sobremesa saudável para ação de Graças. Não importa o quanto você comeu este ano, você vai definitivamente ter espaço para estas sobremesas!
Todos sabem que torta de abóbora é uma das ideias mais populares sobremesa saudável de ação de Graças. Mas a torta de abóbora 'pudim' é um novo exame em um clássico de ação de Graças que ainda é muito nutritivo. Tem toda a bondade de torta de abóbora enchimento menos a crosta com amido e ricos em carboidratos. Se você está preocupado com leite, você pode definitivamente encontrar receitas on-line que utilizam substitutos do leite.
2 caseiro molho de amora com sorvete de baixo teor de gordura
Tradicional molho de cranberry é carregado com açúcar refinado, o xarope de milho rico em frutose e outros conservantes que podem ser muito prejudiciais ao seu corpo. Molho caseiro é muito mais saudável e surpreendentemente fácil de fazer em um fogão lento (procure receitas em sites de mídia social como o Pinterest ou foodgawker). Par este molho decadente com sorvete de baixo teor de gordura (sem leite se você escolher) para uma sobremesa sem culpa de ação de Graças.
3 cozidas maçãs com canela e passas
As maçãs são uma fruta de sobremesa fantástica para outono e inverno. Eles podem tolerar o calor muito bem, o que os torna especialmente boa para assar. Simplesmente Retire o núcleo de um monte de maçãs e enchê-los com uma pitada de mel, passas e canela. Coza-os até que estejam macios e podem ser comidos com uma colher.
4 chocolate mergulhado morangos (e outros frutos)
Chocolate morangos mergulhados são um dos mais fáceis, mas mais negligenciado sobremesas saudáveis para ação de Graças. Tudo o que você precisa fazer é derreter seu chocolate preferido em fogo baixo para fazer um molho delicioso. Use chocolate escuro em vez de leite para obter um impulso saudável de antioxidantes em sua sobremesa. Lembre-se também que você não tem de limitar-se a comer apenas morangos. Abacaxi, maçãs, nem integral graham crackers são todas boas opções!
5 escalfado de peras com queijo Gorgonzola/queijo azul
Peras pochê podem soar como uma sobremesa chique que você pedir em um restaurante francês, mas eles são realmente muito fáceis de fazer. Simplesmente os roubei em seu favorito líquido. Algumas grandes opções são diluídas em suco de maçã e suco de cranberry mesmo diluído (a pera absorverá a tonalidade amora para uma sobremesa festiva). Par de peras especialmente bem com queijos robustos, afiados. Queijo gorgonzola, queijo azul ou mesmo queijo feta são todas ótimas opções.
6 caseiros Muffins com manteiga de noz
Loja comprou e queques convencionais são carregados com óleos refinados e açúcares de adição. Além disso, a maioria dos muffins são oversized e muito maior do que uma parcela de verdade, tornando você mais propensos a comer demais. Tente fazer o seus próprio mini muffins para controle da parcela instantânea. Sabores como maçã com canela, abóbora ou mesmo os muffins de milho são todos ótimos para a temporada de ação de Graças. Para fazer seu tratamento especial extra, regue os teus queques com manteigas cru que tenham sido aquecidas ligeiramente e cubra com flocos de coco cru ou pepitas de chocolate negro.
7 cru Mousse de Chocolate com frutas
Mousse de chocolate é sempre considerado como uma sobremesa decadente para ocasiões especiais. E que ocasião é mais especial do que a ação de Graças? Tente uma das centenas de receitas on-line que utilizam substitutos do leiteiros em vez de leite e a estévia em vez de açúcar. Há até mesmo receitas para mousse cru que tem feito com pó de cacau cru e carregado com antioxidantes. Lembre-se de emparelhar seu mousse com frutas para nutrientes adicionais, como a vitamina A e vitamina c. A fibra vai também encher você então você será menos provável que vá para segundos.
Sobremesas de ação de Graças podem ser saudável e delicioso! Quais são algumas das suas sobremesas saudáveis ir-para ação de Graças?
