Spróbuj tych 7 żywności, które są poniżej 50 kalorii...
Czasami po prostu chcesz małą przekąskę do cięcia swoje pragnienia i trzymać Cię do następnego posiłku. Wiem, że mam to uczucie często kilka godzin przed kolacją. Ale nie chcę nad oddają tak kalorii są zbyt ważne. Jeśli jesteś podobny do mnie, wtedy z pewnością należy spróbować tych 7 żywności, które są poniżej 50 kalorii. Te przekąski obejmują owoce, warzywa i wiele innych. I te pokarmy mogą przyczynić się do zaspokojenia atak przekąska bez winy. Więc sprawdź te winy wolna małe przekąski na bieżąco uśmiechnięty i satysfakcjonujące!
Dla 3 kalorii w jednej floret kalafiora mogą zjeść przekąskę małych warzywko! Te chrupiące warzywa są ładowane z brzucha wypełnienie włókna. I jeśli ty jesteś kiedykolwiek pragnienie kremowy smak tłuczone ziemniaki ale nie ma tłuszczu i kalorii, spróbuj mieszania swoje kalafior się i dodanie chudego mleka aby tłuczone kalafior!
2 truskawka
Do tylko 4 kalorie truskawki możesz cieszyć się pewne korzyści głównych zdrowia! Według naukowców z University of Warwick przekąski na to super odświeżający traktować może pomóc w zapobieganiu chorób serca i cukrzycy. Można również utworzyć zdrowy koktajl z truskawek, jako główny składnik. Truskawki dodać trochę smaku dla bardzo mało kalorii, Oznacz wszystkie najlepsze żywności dla utraty wagi.
3 szpinak
Z zaledwie 7 kalorii w jednej filiżanki świeżego szpinaku to odżywianie siłownia skały! Dzięki Popeye's biceps wypukły to zielone liściaste jest znany ze swojej zdolności do porost mięśni. Ale szpinak jest również bogatym źródłem omega 3 i kwasu foliowego, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu i osteoporozy. Dla optymalnej wartości odżywczych celem 1 szklanka świeżego szpinaku lub 1/2 szklanki gotowanych dziennie.
4 pickle
Tylko 8 kalorii w jeden ogórek Ta przekąska jest winy wolna sposób zaspokoić swoje pragnienie soli. I to jest super łatwy wobec zrobić twój własny: cienko pokroić ogórki i zgasić je w ocet ryżowy. I to wszystko, co musisz zrobić! Ogórki mają tylko 16 kalorii na szklankę i ocet ryżowy tylko dodaje 1 kaloria na łyżeczkę, ale mnóstwo smak.
5 brokuły
Dla zaledwie 13 kalorii w jednej floret brokułów można cieszyć się warzywko załadowana włókna! Wiesz, brokuły jest super zdrowe, bo to jest niskokaloryczna i ładowane z wapnia. Kolejny powód do miłości włóknistej warzywko? To pomaga walce z rakiem!
6 jaja kurzego
Pytanie o całych jaj lub jaj było przedmiotem nieustannej troski na poziom cholesterolu. Jednak jedno jest fakt: jedno białko ma tylko 20 kalorii. I z taką ilością białka, które dostarcza, to świetny sposób paliwa swój sposób do utraty wagi.
7 śliwka
Jedna śliwka jest tylko 27 kalorii i pakowane z Anti-otyłość właściwości ułatwiające szczupły w dół i kształt. Śliwki zawierają związki, które działają w Twojej komórki do walki z chorobą. I słodki, gorzki smak jest pyszne. W odległości 27 kalorii każdego to jest super przekąskę!
Z wszystkich tych przekąsek odchudzanie dla poniżej 50 kalorii jest łatwe do dokonywania zdrowych wyborów, jeśli możesz ustawić swój umysł do niego!
