Spróbuj tego bardzo ekscytujące treningu, który jest łatwa peasy siedem minut. Czy coś zrobić na siedem minut w długość, prawo? Motywuj się z tego treningu, który jest tak intensywne, jest równoważne z pół godziny treningu. Wszystkie ćwiczenia są zaledwie 30 sekund. Tak czuć spalania, uzyskać ukierunkowane i wcisnąć się!
Podpisywać się ten 8 minut treningu cardio, który jest pierwszym z szczupły w dół pływać garnitur edition. Jeśli czujesz silne wykonywanie tej procedury dla 3-4 zestawy. I jeśli dopiero zaczynasz, rozpocząć z jednym zestawem i swój sposób pracy do więcej. Z wielką energią w tym filmie może znaleźć się zaczyna się miłość cardio w krótkim czasie!
W niecałe 8 minut może zniszczyć twój tłusty i zwiększyć tempo przemiany materii z tego wielkie treningu. Nawet jeśli nigdy nie cieszył się cardio przed, ten krótki trening może pomóc zmienić swój sposób myślenia, jak zacząć przekształcić swoje ciało. Tak się do niego i ruszaj!
Może zawsze chciałeś być cheerleaderką, ale czy nie uważasz, że trzeba było odwagi. Lub być może byli cheerleaderka ale cardio to nie tylko Twoja. Dobrze dać szansę z ten niesamowity nastrój move, który całkowicie przenieść się cardio. Ćwiczenie to jest gwiazda i to będzie wyzwanie do świetne wyniki. Tak wykonać 3 zestawy 15 i postępuj zgodnie z lekki spacer lub jogging!
Nawet, jeśli nie pamiętam ostatni raz nie cardio lub jeśli kiedykolwiek znaleziono fitness lubi; daje to wypracowanie szansę. Nie pożałujesz. To będzie wyzwanie, aby osiągnąć wspaniałe rezultaty! Wykonaj wraz z ten trening i rozwijać regularnych rutynowych, aby było fitness częścią Twojego stylu życia.
Wstrząsnąć bioder i przenieść swoje ciało do muzyki, jak masz swoje buty z tego kryzysu wideo. Ten film wideo zrywa 3 treningi dziesięć minut wyzwanie. Wykonaj wraz z tych ruchów, aby uzyskać gładki, silne i sexy nogi i tyłek. I jeśli możesz skupić się, możesz nawet może znaleźć się zaczyna się miłość cardio!
Heck z faktem, że nigdy nie lubił cardio, bo może Ci nigdy nie dał mu szansę. Cardio nie musi być walenie stopami na bieżni lub innych urządzeń. Wykonaj wraz z Denise Austin w tym treningu cardio i pracy swoje ciało, aby Twój najlepszy kształt. Wystarczy upewnić się wcisnąć się na bieżąco, dzięki czemu można zwiększyć tempo przemiany materii i w super kształt!
Naprawdę nie musisz być w tym dobry taniec, w rzeczywistości - osób w wieku wiele zrobić zumba dla zabawy i się zmieścić. Jest poważnie zabawa treningu, mając możliwość potrząsnąć booty. Może zarejestrować się w klasie zumba w pobliskiej siłowni lub można obejrzeć film z YouTube w zaciszu własnego domu. To jest Twój okazję tańczyć jak nikt nie patrzy!
Ta aplikacja interaktywna smartphone jest świetny sposób, aby odwrócić się od tego, że faktycznie ćwiczysz. Po prostu pobierz aplikację, umieścić słuchawki i wybierz jedną z 60 misji. Możesz rozpocząć jogging i nagle słyszysz zombie najbliższych, gotowy do ataku! I jest tylko jeden sposób, aby pozbyć się z nich - wykonywania!
Wiem, że wydaje się, że konwencjonalne formą cardio, ale to jest o wiele więcej zabawy niż konieczności tchu przez jogging, bieganie, wchodzenie po schodach lub użyj fantazyjny siłownia sprzęt podczas poty niezmordowanie. Jeśli nie mają dostęp do basenu, zapoznaj się z lokalnym centrum siłownię lub fitness - zrobić kilka długości lub Dołącz do aqua aerobiku, spotkania z przyjaciółmi i się zabawić!
No dobra więc w swoim nosić trening i dać te treningi wielką szansę. Zasługujesz, aby być fit, zdrowe i najlepszy kształt. Masz tylko jedno życie, więc jesteś gotowy, aby żyć w pełni?
Jeszcze