Jesz zdrowe, ćwiczenia, pobyt w czynnej przez cały dzień i nawet spanie dobrze; więc dlaczego ci przybiera na wadze? Gdy robisz wszystko tak, dlaczego wydaje się jak wszystko idzie źle na skali? Weź głęboki oddech i zrelaksować się, bo może pomóc wrócić na tor i rozbić tendencja słaba. Z właściwych wyborów można przerwać cykl przyrost masy złe i rozwijać się jako własne największy przegrany. Więc się na torze z tych super skuteczne porady które pomogą Ci osiągnąć swoje cele i żyć życiem, więc zasługujesz!
Utrata masy ciała
Table of contents:
1 zaburzenia równowagi hormonalnej
Jeśli hormony są zachwiane może trzeba iść na leków regulujących to, ponieważ użytkownik może być przybiera na wadze. Może również mieć poważniejszych problemów zdrowotnych w wyniku. Lub jeśli hormony są wyłączone z powodu że raz w miesiącu, może przybrać na wadze w wyniku ale relaks jest tylko tymczasowe. Niezależnie od powodu warto udać się do lekarza i mieć krwi pobranej do zapewnienia hormony są na dobrej drodze.
2 wzdęcia
Jeśli jesteś zatrzymywania wody i wzdęcia skali może być odczytany wyższe niż normalnie. To jest to! Zrelaksować się i nie pozwól wzdęcia blues Cię w dół. Pić wodę z cytryną, jako naturalny środek moczopędny i potem go z treningu. Również ograniczyć spożycie sodu do nie więcej niż 1500 mg dziennie. Niektórzy ludzie mają tendencję do zatrzymywania wody, więcej niż inni więc być aktywne, aby tego uniknąć.
3 uczucie smutku
Jeśli czujesz się w dół w wysypisk ostatnio i stres odciska piętno na Ciebie, Twoje ciało będzie wydzielanie kortyzolu, hormonu. Ten hormon powoduje przyrost wagi, tak sobie odebrać, pójść na spacer i uśmiech. Zmieniając swój sposób bycia będzie szczupły w dół i po prostu poczuć się lepiej. Masz tylko jedno życie, więc żyć szczęśliwsze i zdrowsze.
4 nie wyspać
Niewystarczające snu może mieć bardziej wycieńczony, nieszczęśliwe i jedzenie. Badania pokazują, że brak snu może mieć to mylące głód potrzeba snu. Twój organizm potrzebuje 7-9 godzin dla sprawnego funkcjonowania. Więc się wcześniej spać, i Twoje ciało będzie wykonywać od czubka głowy w wyniku!
5 powoli przewodu pokarmowego
Jeśli stwierdzisz, że nie należy wprowadzać regularne wizyty do łazienki, może masz słaby przewodu pokarmowego, co może przyczynić się do masy zyskać. Więc dostać na bieżąco na 45 minut do godziny ćwiczeń i 6-10 szklanek wody pić. To może pomóc przenieść swój powolny przewodu pokarmowego w większe, zdrowsze biegu.
6 wiek
Jak się starzejemy nasze metabolizm zwalnia co może spowodować przyrost wagi. Masz wybór, aby zmniejszyć liczbę kalorii lub przenieść więcej, aby uniknąć nadmiaru masy ciała. Wiek walki związane przyrost masy ciała poprzez ćwiczenia codziennie i dwa dni tygodnia wykonać podwójny trening dni. To da swój metabolizm, co potrzebne surge i pomóc pobyt szczupły!
7 Twoje ciało jest niedobór składników odżywczych
Jeśli są wykluczył grup żywności całkowicie może przyrost masy ciała w wyniku. Twój organizm potrzebuje odpowiedniej, zrównoważone odżywianie aby utrzymać swoją wagę w ryzach i również utrzymać dobry stan zdrowia. Tak żyć z umiarem, jednocześnie ciesząc się dużą ilością warzyw, owoców i zbóż zdrowie!
Z tych wiele sposobów, które użytkownik może być przybiera na wadze upewnij się, że wprowadzasz zdrowych wyborów do lepszego zdrowia i życia. Czy jesteś gotowy do dokonywania zdrowych wyborów szczupły w dół, kształt i życia zasługujesz?