Kjører er den ultimate stress lettelsen som kan bokstavelig talt forandre livet ditt. Nyttår er en tid å omdanne og endre til det bedre, så hvorfor ikke gjøre dette ved å ta opp gang? Nyttår handler om nye begynnelser og prøver noe nytt som kjører. Og kjører kan ha deg lykkeligere og sunnere. Du kan også endre kroppen til bedre. Som en mor til tre og en livslang løper, jeg er en testamentet av dette, så ta en side fra min bok og begynne å publisere for betterment av livet. Les bare hvorfor enhver kvinne bør begynne i 2016:
Table of contents:
1 brenne fett
Siden kjører er en av de høyeste kalori-brennerne, hvis du ønsker å miste vekt, så er kjører en no brainer. Lisse opp skoene dine, sett håret i en hestehale og hodet ut til gatene for en flott kjøre. Det er ingen bedre måte å se verden som gjør det mens ut på en kjøre!
2 bli kvitt Stress
Det er utrolig hvordan øvelse rids kroppen av uønskede stress. Som løper snakker jeg fra komplett opplevelse. Kjører er den ultimate stressavlastning. Kjører har hjernen produsere endorfiner - lykkelig kjemikalier. Dette må du løse problemer, smilende og etterbehandling din løp føler stress gratis!
3 ha det gøy
Det er en sjelden dag når jeg ikke finner meg selv å ha det gøy på kjøre min. Kanskje er det følelsen av bragd eller vind i luften. Hvis du ikke tror meg, sette på din kjører joggesko og sette kroppen din på prøve!
4 bedre helse indikatorer
Det er utrolig hvor mye endring for bedre trening kan gjør. Hvis du velger å utøve du har bedre helse indikatorer og bare føler deg bedre. Det kan hende kolesterol senket og selv hjertefrekvensen er på et sunnere nummer. Du blir stadig sterkere både innvendig og utvendig; bare se på de tonet, stramme Ben som du fikk fra din løp!
5 Reduser daglige sykdom
Øke immunsystem fra investeringen i helsen ved å velge å kjøre. Du vil finne deg selv med mindre forkjølelse og bare føler bedre generelt. Du går glipp av arbeid mindre og bare føler en ekstra våren i din trinn ved å velge å være løperen.
6 møte nye venner
Som en livslang løper, har jeg møtt så mange nye kjører venner raser og min kjørende klubb. Du kan møte så mange nye mennesker med en lignende lidenskap for kjører og du kan bånd sammen en sikt. Møte nye venner som du få sunnere.
7 bygge tillit
Som deg å slanke seg, bli sterkere og erobre din personlige kjører mål vil du bli mer selvsikker. Siden kjører er en individuell idrett, vil du fråtse i din egen personlige gjennomføring med hver raske kjøretid, lengre avstand og ved avslutningen av hver kjører!
Blonder kjøre joggesko og hodet ut for en kjøre! Gi den en mil og du vil begynne å smile og på det tidspunktet det er ingen vei tilbake, vil du bli en runner! Happy kjører denne 2016 og utover!