Du kan ikke tenke på yoga som ditt beste valg når det gjelder å miste vekt, men det kan faktisk gjøre nettopp det. Når du utfører stiller, du definitivt brenne kalorier, men du også bygge mager muskel massen. Mager muskel massen øker stoffskiftet, hvilke hjelper du brenne kalorier selv når du ikke trener. Trenger noen yoga positurer som vil blast kalorier og få deg til målet vekt? Legg disse til din rutine i dag.
Table of contents:
1 miste vekt og forbrenne fett
Kan du forestille deg hvor fantastisk det ville være å miste vekt og forbrenne fett på bare 20 minutter? Du kan gjøre nettopp det med denne enkle yoga video. Kvinnen som fører deg gjennom yoga positurer er en profesjonell og hun gjør det enkelt å mestre trekk slik at du kan høste fordeler mens du er på matten.
2 perfekt for nybegynnere
Ny på yoga? Denne opplæringen er en for deg. Ikke bare får du tilgang til en rutine som gjør det enkelt å gjøre yoga for vekttap, men du kan få det hele tingen gjort på bare 8 minutter. Hva mer kan en jente be om?
3 kun 4 uker til en bedre kropp
De sier at det tar 4 uker å merke en endring i kroppen og denne yoga rutine beviser det. På bare noen få korte uker, vil du gå gjennom en rutine med positurer spesielt designet for å hjelpe deg kaste noen overflødig vekt. Kjendis yoga ekspert som skisserer positurer du bringer alle hennes kompetanse til opplæringen og gjør det enkelt å innlemme trekk i treningen for vellykket vekttap.
4 bli kvitt magen fett
Mange kvinner kaller magen trøbbel spot, men yoga har et vell av området og hjelpe tonen og slank du samtidig brenne fett og helt whittling middels. Hver av de fire yoga positurer i dette enkle å følge veiledningen vil hjelpe deg få midsection du har drømt om. Og de er super enkelt å gjøre og vil raskt bli en fast del av yoga rutine.
5 yoga for kvelden
Gjør yoga på kvelden kan hjelpe deg å nå dine vekttap mål. Denne videoen viser deg hvordan. Kort sekvensen er lett å følge og har du lurer på om du virkelig kan miste vekt med denne. Du må lagre og holde med programmet, men det kan bare la deg rocking kroppen du har trang hele tiden.
6 prøve disse 11 oppstiller for vekttap
Denne yoga rutine er hyggelig og effektiv for vekttap. Det er 11 utgjør i denne videoen hver ble valgt spesielt for å brenne kalorier og slippe noen vekt. Du får trinn Veibeskrivelse for å utføre hver positur og video også gir deg noen ekstra info og inspirasjon for å nå dine vekttap mål.
7 yoga Asanas for vekttap
Denne videoen vil trolig bli en av favorittene ganske raskt. Det er lett å følge og hyggelig å se. Rekkefølgen i denne opplæringen er bevist for å hjelpe deg å komme i form og miste vekt. Hva mer kan du be om?
Som en av disse videoene er du planlegger å bruke for vekttap? Hva andre vekttap tips kan du dele?