Får du nok fiber i kosten? Det er en god grunn til å anta du ikke. Statistikk antyder at den gjennomsnittlige kvinnen blir bare 15g av fiber per dag versus den anbefalte daglige verdien av 25g. Kroppen din trenger fiber. Det holder deg vanlige ved å holde fordøyelseskanalen klar og hjelper regulerer blod sukker og kolesterol nivåer. En av de herligste måtene å få mer fiber er å spise mer frukt. Dette er fruktene med høyeste fiber.
Viktigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kalium og riboflavin.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, folat og Pantotensyre.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, magnesium og mangan.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, mangan, kalsium og kalium.
Viktigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, folat og kalium.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kobber og mangan.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kalium og mangan.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, folat og kobber.
Viktigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kobber og mangan.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kobber og kalium.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kalium og kobber.
Viktigste næringsstoffer-vitamin K, vitamin B6, kalium og mangan.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin B6, kalium og magnesium.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, kalium og mangan.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, vitamin K, mangan og kobber.
Viktigste næringsstoffer-C, folat, thiamin og kalium.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, kalium, mangan og kobber.
Viktigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kalium og kobber.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, folat, mangan og kalium.
Viktigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kalium og folat.
Viktigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, vitamin E og kalium.
Viktigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, magnesium og folat.
Viktigste næringsstoffer-vitamin C, Thiamin, folat og kalium.
Viktigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, kalium og folat.
Viktigste næringsstoffer-vitamin A, vitamin C, folat og kobber.
Mer