Jeg vet hvordan løp morgen kan være, men det er noen vaner du skal bli inkludert i rutinen. De er bevist måter å hjelpe deg å se og føle deg på topp, uansett hva som er på agendaen for dagen. Den gode nyheten er at når du kommer inn i vanen, disse tingene er enkelt og raskt å få gjort, og du kan høste belønningene hele dagen. Fra imorgen, Inkluder disse skjønnhet vaner for flotteste du mulig.
Table of contents:
- Spis Protein til frokost i Form av egg og yoghurt
- du vet du burde være iført solkrem, høyre?
- start iført en antioksidant Serum som en del av din hudpleie rutine
- Flytt treningen i morgen i stedet for etter jobb
- ha et Glass vann mens du får klar til å gå
- tåke ansiktet med kaldt vann første
- har et løft av koffein fra grønn te i stedet for kaffe
1 Spis Protein til frokost i Form av egg og yoghurt
Forskning viser at damer som spiser på en protein-pakket frokost laget bedre valg senere på dagen. Ikke bare hjelper dette holde vekten, men det også gir sunnere glødende hud. Mer forskning viser at egg er en av de beste valgene du kan gjøre når det kommer til protein. Gresk yoghurt er et annet godt valg.
2 du vet du burde være iført solkrem, høyre?
Det går uten å si at du bør ha SPF hver eneste dag. Den beskytter huden mot tegn på aldring og hindrer hudkreft. Ikke bare bør du bruke den før du bruker din make-up, men du bør også nytt annenhver time, spesielt hvis du planlegger å tilbringe tid utendørs.
3 start iført en antioksidant Serum som en del av din hudpleie rutine
Denne lille lekkerbisken råd er en vil du takke meg for som du blir eldre. Du kan ikke merke resultatene øyeblikkelig, men du vil definitivt merke dem som tiden går. Antioksidanter kjemper frie radikaler, som endrer huden og kan føre til kreft, linjer, rynker og alder flekker. Bare bruke den hver morgen, og du vil beholde din ungdommelig skjønnhet i årene som kommer.
4 Flytt treningen i morgen i stedet for etter jobb
Trening øker blodsirkulasjonen, kontrollerer vekt og kjemper helsespørsmål, som oversetter til en nydelig kropp og sunn hud. Hvis du pleier å hoppe over det fordi du er litt for sliten på slutten av dagen, flytte økten til morgentimene i stedet. Vil du starte dagen med en sunn glød og må kvelden slappe av.
5 ha et Glass vann mens du får klar til å gå
Dehydrering oppstår når du gå flere timer uten vann. Når du sover for anbefalte 7 til 9 timer (du, ikke sant?), avvikle du gå uten en stund. Start dagen med et glass vann umiddelbart hydrater kroppen, som gjør firmaet huden og tonet og redusere crankiness. Høres enkelt nok, ikke sant?
6 tåke ansiktet med kaldt vann første
Hvis du våkner med puffy sirkler under øynene eller bare generelle utseende i ansiktet, kan en enkel sprayflaske med vann være en livredder. Holde den i kjøleskapet fordi kjølig temp hjelper bekjempe poser og våkner ansiktet slik du ser sunnere og friskere fra får gå. Som en bonus-hvis du har problemer med å våkne opp, vil dette sikkert gjøre susen.
7 har et løft av koffein fra grønn te i stedet for kaffe
Jeg er en morgen te drikker, men hvis du ikke dette kan ta litt å bli vant til. Koffein er faktisk gunstig for huden din fordi det perks det. Grønn te er imidlertid en svært konsentrert kilde til antioksidanter, som hjelper langsom celle skade og forlate du ser unge hele tiden. Hvis du må ha kaffe, drikk det når du ned grønn te.
Hvem visste morgen kan gjøre deg så vakkert? Hvilke av disse ideene skal du prøve i morgen?