Vingrinājumā ir vairāk nekā izskatījās labi; tas ir par to, kā mainīt savu dzīvesveidu, tā var apturēt veselīgu un fit. Ir daudz cilvēku, kas konsekventi strādā gadiem un kuri baudīt psiholoģisko un fizioloģisko fitnesa rutīnas; jūs varētu viņiem piezvanīt augsti efektīvu trenažieri. Viņi nevar iedomāties neveic un viņi vienmēr darba prioritāte. Tās attīstīt veselīgu paradumu un mentalitāti, un viņi pieņem uzdevumā kā svarīgu ikdienas dzīves sastāvdaļu. Šeit ir 7 paradumiem ļoti efektīvu trenažieri, kas palīdzēs jums atrast motivāciju, jums vajadzēs izmantot regulāri:
Table of contents:
1 vingrinājums ir Non-tirgojamiem
Augsti efektīva trenažieri vienmēr padarīt izmantot par prioritāti. Pamatā ir nē excuses, pietiekami labs, lai saglabātu tos pildīt. Viņi to dara, pat tad, ja viņi jūtas mazliet slimi, ja tie nav noskaņojuma, ja tie aizņemti vai noguruši; viņi vienkārši darīt to. Viņi zina, ka viņiem pildīt ieguvumi pārsniedz neērtības, iemontēšanu to aizņemts grafikus.
2 tās nav izvietotas to Gear
Ja vēlaties kļūt par ļoti efektīvu exerciser, tad pārliecinieties, ka pirmajām lietām, jūs redzat, kad tu pamosties ir treniņu apģērbi un jūsu čības. Tikai paturiet prātā, ka vizuāliem palīglīdzekļiem ir uzmosties-up zvanu jūsu smadzenes un reizēm jūs vienkārši nepieciešams atgādinājums padarīt izmantot viena no jūsu prioritātēm.
3 tās savukārt to apmainīt uz treniņu
Augsti efektīva trenažieri vienmēr cenšas atrast jaunus veidus, kā izmantot tās pat pagriezt to apmainīt uz treniņu. Jūs varētu palaist, kājām vai velosipēdu kaut kur jums iet, jo tas ir lielisks veids, kā palikt formu, ja jūs esat ļoti aizņemts.
4 viņi iegulda vairāk treniņu apģērbi
Eksperti apgalvo, ka ar labo apģērbu, ja jums īstenot tikai nenoņem šķērslis, bet tas arī pastiprina savu identitāti kā exerciser. Glītu treniņa drēbes, ko varat nopirkt daudz, tātad ko jūs gaida? Vienkārši iet un krājumu līdzi vismaz nedēļai sporta tērpiem, lai jūs varētu palikt motivēti un exercise regulāri.
5 piesakoties viņu treniņiem tiešsaistē
Mūsdienās, sociālā tīkla portālos ļauj pieteikties tiešsaistē jūsu treniņu. Šādā veidā viņi piedāvās jums papildu slāņa sociālais atbalsts un kontaktpersonas jūs turēs atskaitīties par savu progresu. Tikai saņemt ieradumos chronicling savu progresu pēc katru treniņu, tāpēc, ka tas motivēs jūs turpināt iet.
6 tās iegūt draugus ar klases menstruācija
Tas ir patiešām gudri laika pārvaldība, jo jums būs iespēja saņemt savu sociālo labojums, vienlaikus īstenojot. Tikai iegūt draugus ar jūsu klases draugiem un jūs jutīsieties vairāk motivēti strādāt, regulāri. Tās veicinās, ja jums ir sajūta mazliet uz leju un tie iedvesmos jūs turpināt iet.
7 viņi zina, ka viņiem ir jābūt konsekventai centienus
Augsti efektīva trenažieri nav vienkārši izmantot izskatīties labāk; viņi to dara par savu veselību. Viņi arī zina, ka, ja viņi vēlas, lai patiesi baudīt un uzturētu fitnesa priekšrocības, tiem ir jābūt saskaņotiem, centienus un thats kāpēc viņi ilgi, neņemiet ilgāku pārtraukumu.
Ļoti efektīvs trenažieri īstenot kaut ko gaidām, ka tās iesaistās īstenot savas personības tipu, uzvalki, tie periodiski atalgot sevi par viņu centieniem un tie vienmēr ir labi treniņu pārnesumu, apģērbi un aksesuāri. Jūs esat ļoti efektīvu exerciser? Kā jūs to darīt? Kādas citas augsti efektīvu trenažieri ieradumus, jūs zināt? Lūdzu, paziņojiet mums vairāk par tām komentārus sadaļā!
Avoti: