Lielākā daļa no mums dāmas ir zināmā mērā celulītu. Vienreiz tas ir tur, tas ir diezgan daudz iespējams atbrīvoties no. Labā ziņa ir tā, ka jūs faktiski samazināt tās izskatu, lai jums justies labāk par savu izskatu. Saskaņā ar ekspertu, no rīta ir visizdevīgākajiem raidlaikiem, lai virzītu savu celulītu. Izredzes ir, jums ir vairāk enerģijas, un var iekļaut jūsu rīta rutīnas. Lūk, kā iegūt to izdarīt uzreiz.
Table of contents:
1 nomest šo pēdējo nepatīkams mārciņas
Jums nebūs pilnībā atbrīvoties no celulīta, zaudēt svaru, bet eksperti pie formas magazine apgalvo, ka novājēšanu noteikti mazliet var maskēt to izskatu. Var izdarīt, padarot veselīgu uzturu un veikt izvēli. Protams, ir svarīgi runāt ar savu ārstu pirms sākt jaunu svara zudums režīms. Sākot savu rīta ar veselīgu paradumu var palīdzēt jums padarīt tos visas dienas garumā.
2 masāžas losjons vērā ietekmētās teritorijas
Masāža veicina asins plūsmu, ko var izveidot jūsu kājas un muca, kurā ir vieta, kur lielākā daļa sieviešu ir celulīta vienmērīgāku izskatu. Lietojot rīta losjoni un potions, veikt dažas papildu minūtes, lai tiešām to masāžas jūsu organismā. Laika gaitā asins plūsmu pieaugumu var paturēt celulīta no ruining visu dienu.
3 kājas kustas toni jūsu muskuļi
Daudzi eksperti jums pateiks, ka tonizējoša un veidot kāju muskuļi var palīdzēt saglabāt celulīta no esamības tik acīmredzama. Ideālā gadījumā jums vajadzētu darīt divas 20 minūšu spēku mācību treniņu katru nedēļu. Katrā sesijā iekļaut pārvietojas kājas, piemēram, squats, lunges un kāju rada, lai palīdzētu formas visu kāju, virsmas izlīdzināšana un radot muskuļu definīciju jūs kārot. Jūs varat saņemt augšu, ka daudz agrāk, vai ne?
4 iegūt sev drošu viltotas Tan
Sauļošanās gultas un ārkārtējas saules iedarbība var būt kaitīga jūsu veselībai, bet nav noslēpums, ka liels svelme tiešām iet tālu pret celulīta maskēšana. Jūs nevēlaties apdraudēt savu veselību, bet izmantojot labas kvalitātes sauļošanās krēmu vai tonēti ķermeņa losjons palīdzēs jums iegūt vēlamos rezultātus bez ādas vēža bīstamību. Vispirms uzklāt līdzekli pirms apģērbies un veidot katru rītu, kamēr jums vēlamo krāsu.
5 izveidot labi noapaļotas ēdienreižu plāns
Daļa no zaudēt svaru ir ēst veselīgu, bet labi pārtiku var arī uzlabot veselību jūsu muskuļus, palīdzot jums slēpt zem celulītu un ādas. Eksperti iesaka ēst augļi, dārzeņi, veseli graudi un liesās olbaltumvielu, atbalstīt veselīgu ķermeņa un celulīta novēršanai no ruining dienā labs maisījums. Kad tu pamosties ir veggie omlete ar augļu salāti un 100 % pilngraudu grauzdiņa, un jūs arī pa ceļam uz celulītu brīva diena.
6 dzert daudz ūdens, no rīta un visas dienas garumā
Padomājiet par to-kad tu pamosties no rīta, jūs tikko aizgāja daudzas stundas bez dzēriens. Jūsu ķermeņa vajadzībām protams dažas mitrināšanu, stat elst daudz ūdens pēc waking un turpināt ieradums visu dienu. Izžāvēta un dehidrēti āda var saasināt celulīta izskatu, tāpēc tas ir jēga, ka palikt hidratēta palīdz uzturēt ādas briest, palīdzot slēpt celulītu.
7 tikai pēc 7-8 stundām miega mosties
Pietiekamu daudzumu miega varam jums palīdzēt paslēpties celulīta, kad tu celies vairākos veidos. Tas palīdz veicināt veselīgu ādu, kas var maskēt izciļņiem. Tā arī palīdz kontrolēt apetīti, tāpēc jums nebūs pārēsties. Visbeidzot, pētījumi liecina, ka kļūst pietiekami daudz miega faktiski var palīdzēt novērst celulītu no pirmajā vietā parādās un samazinot to, kas jau ir. Ko labāk iemesls labam nakts miegam, nekā?
Vai jums cieš no celulīta? Kura no šīm gatavojas kļūt par daļu no jūsu rīta?