Pat ja jūs hardcore gaļēdajs, pastāv priekšrocības, ja iet meatless reizi awhile. Pirmkārt, meatless maltītes ir parasti daudz vieglāk par seifu. Dārzeņu, pākšaugu un graudi ir lētāk nekā pirkt gaļu, vairumā gadījumu. Saskaņā ar sieviešu veselību, ņemot pārtraukums no dzīvnieku olbaltumvielas, kas palīdz samazināt risku sirds slimību un palīdz iet zaļa, saglabājot 2.5 mārciņas oglekļa dioksīda emisijas. Gatavs apskatīt dažas nopietnas meatless maltīti inspo? ejam!
1 veggie Quinoa Enchiladas
Izmantojot Garden Grazer: Meksikas lika
Es looooove enchiladas un šis ēdiens ir arī pašdarināts mērci recepte!
2 melno pupiņu un saldie kartupeļi Flautas
Izmantojot Cep melno pupiņu un saldie
Saldos kartupeļus zemē vienmēr paaugstina trauciņā, un tas izskatās tik flavorful.
3 izdilis Fettuccine Alfredo
Izmantojot Izdilis Fettuccine Alfredo - sasodīts
Alfredo mīļotājiem dievinās izdilis klasisko versiju. Jums nav garām tauki vispār!
4 krēmveida spināti un siera zaļā Čīle Enchilada
Izmantojot Zaļa Čīle Enchilada Recipe divu
Tas ir ideāls weeknight maltīti. Put to sarakstu par Meatless pirmdien.
5 brokoļi Quinoa kastrolis
Izmantojot 21 veselīga un garšīga saldētava
Mīlestības brokoļi. Kvinoja mīlu. Neizpildītie būtu liels veikt darbu.
7 viegli dārzeņu Lo Mein
Izmantojot Viegli Lo Mein - sasodīts
Aizmirstiet Panda Express, pātagu up to veselīgāku un garšīgāka lo mein mazāk par 20 minūtēm.
8 lazanja Rolls
Izmantojot Spinātu lazanja Roll Ups
Cik eleganti ēdiens! Varu derēt, jūs paradis pat saprast, tur ir bez gaļas.
9 spageti skvošs ar ķiplokiem un sviestu
Izmantojot Spageti skvošs ar ķiplokiem un
Uzspodriniet vienkāršā veco spageti skvošs ar krēmveida ķiploki un sviestu. Yummmm!
10 izdilis avokado Pizza
Izmantojot Izdilis avokado Pizza nedaudz salauzts
Vai tas nav ģeniāls! Kā tad, ja es varētu iemīlēt avokado vairāk nekā es jau vai!
11 sierveidīgs Enchilada rīsu kastrolītis
Izmantojot Stilīgs Enchilada rīsu kastrolītis
Ļoti iespējams vieglākais enchilada jūs jebkad darīt.
12 grauzdētu Portobello Fajitas
Izmantojot Grauzdēti Portobello Fajitas
Portobello sēnes ir liels swap gaļa un varu derēt, ka viņi ir ļoti garšīgs fajitas.
13 Vidusjūras Crescent Ring
Izmantojot 29 lietas veģetāriešiem var padarīt
OMG. Es tikai gribu sejas pirmo ienirt pusmēness gredzenam!
14 peanutty Quinoa bļodas divas
Izmantojot Cep peanutty Quinoa bļodas ar
Kvinoja bļodas ar Āzijas nojauta.
15 spināti tomātu Tortellini zupa
Izmantojot Spinātu tomātu Tortellini zupa
Lielisks veids, kā iesildīties un saņemt jūsu veselīgu dārzeņu pildījumu.
17 saldo kartupeļu un melno pupiņu Quinoa bļodas
Izmantojot Saldos kartupeļus zemē un melno pupiņu
Šo trauku būtu labas brokastis, pusdienas vai vakariņas!
18 spicy Bean un rīsu Burritos
Izmantojot Spicy Bean un rīsu Burritos
Izskatās tik garšīgs un pildījumu. Ir grūti pateikt, nav burritos.
19 quinoa un dārzeņu maisīt mazuļi
Izmantojot Stir-Fried Quinoa ar dārzeņiem un
Izdilis un veselīgu maisīt mazuļi.
20 vienā katlā brīnums dienvidrietumu makaroni
Izmantojot Vienā katlā brīnums dienvidrietumu makaroni
Vienā katlā maltītes vienmēr ir uzvarētājs!
21 lēcu Mac un siers
Izmantojot Lēcu makaroni un siers
Es zinu, tas var izklausīties mazliet nepāra lēcas ar mac n' siera, bet arī tā mēģināt! Tas ir garšīgi un padara uzpildes trauciņā.
22 veģetārietis pildīti pipari
Izmantojot Veģetārie pildītie pipari kulinārijas Hill
Krāsains ārstēt! Acis un vēders ar baudīt.
23 Black Bean-un-Corn-rotāta kartupeļi
Izmantojot 12 Meatless mouthwatering ēdieni
Mans, mans, mana! Cepti kartupeļi nekad izskatījās tik labi!
24 vegan & lipekļa dārzeņu Paella
Izmantojot Dārzeņu Paella. Vegāns. Bez lipekļa
Šāda barojošu un flavorful vienā katlā trauku.
25 cep Asiago & Lemon Orzo
Izmantojot Labākos blogus: Meatless
Citronu un Asiago siers skaņu kā ideāls combo.
26 vegan Carribean Coconut Curry
Izmantojot Vegāns Caribbean Coconut Curry flavorrd
Kokosriekstu karijs ar baltu rīsi ir gaismas un veselīgu maltīti, kas būs pilnīgi trieciens prom jūsu garšas pumpuri.
27 melno pupiņu Wraps ar Indijas Cream
Izmantojot Melno pupiņu Aplauž Image
Unikāls veids, kā izbaudīt pupas, un jūs nevarat tops Indijas krēmu!
28 ķir u tomātu, baziliks, spināti un Parmesan makaroni
Izmantojot Ķir u tomātu, baziliks, spināti un
jā! Izskatās tik neticami dekadents!
29 izejvielas vegāns Tacos
Izmantojot 29 lietas veģetāriešiem var padarīt
Vislabāk par šo tacos ir tas, ka var ēst daudz un justies labi par to!
30 Caprese Sandwich
Izmantojot Meatless pirmdiena: Caprese Sandwich
oh vīrietis, caprese sviestmaizi būtu ideāls pusdienas maltīte.
31 SIERVEIDĪGS SPROUTED BRŪNIE rīsi ar bērnu dārza SPINĀTI un SĒNĒM
Izmantojot Stilīgs sadīguši brūnie rīsi ar
Stilīgs rīsiem, kas ir bez lipekļa, vegāns un!
32 kokosriekstu Curried, saldie kartupeļi un Chickpea sautējums
Izmantojot 21 veselīga un garšīga saldētava
1 tase zirņus satur 15 gramus olbaltumvielu un šķiedrvielu 13 gramus. Saņemt šo recepti!
33 lipekļa baklažānu Parmesan
Izmantojot Gluten bezmaksas baklažānu Parmesan
Tas būtu ideāls par sevi, vai ar kādu Kvinoja makaronu!
Tātad dāmas, jūs esat gatavi sev meatless ēdiens tas nāk nedēļā? Meatless receptes, kas vērstas uz dārzeņiem sniedz mums iespēju izmēģināt jaunas veggies un sagatavot viņus dažādos veidos. Vai jums ir mīļākie veģetārietis vai vegāns receptes?