Jei norite numesti didelis greitesniu būdu, atėjo laikas stumti savo ribas. Jūs negalite nueiti per gyvenimą ir tikėtis, kad gauti didelį atlyginimą. Turite stumti save į kažką daugiau, ir tai ypač tuo atveju, kai jis ateina į puikių sporto rezultatų. Taigi kyla ir valymo anksti, puiki treniruotė, lūžti šiek tiek treniruočių etapuose ir būti ieškote naujų iššūkių. Dalis gyvenimo džiaugsmą stumia save iki tokio lygio, jūs ne net suprato, gali atlikti. Tad stebinti save ir kitus stumia mūsų ribos jau dabar!
Anksti miegoti ir anksti augimas turėtų būti jūsų įpročiai Didžiojoje treniruotės laiko ir pradėkite savo dieną geriausiu įmanomu būdu. Rytą treniruoklius jau įkelia daugiau energijos, yra labiau teigiami nei nedirbantys ir yra labiau linkę susitikti ir sutriuškinti tikslai. Taigi keltis iš lovos mieguistas galvos!
2 nutraukti jį etapais
Vykdyti anksti ryte ir tada išspausti kitos sesijos metu naktį, nes išardymas jūsų treniruotės gali padėti PRIEDAS DG jūsų medžiagų apykaitą. Slim down, pažadinti savo jausmus, ir jaustis taip geriau, nes jūs suspaudus į kitą treniruotės.
3 Registruotis iššūkis
Ar visada norėjote paleisti 5k, ar nepraleidžia purvo ar bet kokios kitos sporto iššūkis? Na, ką jūs laukiate? Stumti savo ribas ir Užsiregistruok ir iššūkis. Per kelias savaites jums bus malonu jums padarė iš motyvacijos mokytis vieni. Tai puikus būdas padės jums dešinėje kelio Norėdami pasiekti puikių rezultatų!
4 investuoti į tikslą apranga
Visada norėjo dėvėti mažesnio dydžio arba skimpier bikini? Na, vietoj to nori ir laukia, žingsnis iki plokštelės ir tiesiog padaryk tai. Pirkimo tikslas aprangą, kad gali motyvuoti dirbti sunkiau kiekvieną dieną. Pakabinti šią aprangą kažkur matyti savo kambaryje, kad nepamirštumėte kiekvieną dieną keltis ir suteikia jam viską, ką jūs turite!
5 nustatyti griežtą grafiką
Nustatyti griežti tinkamumo tvarkaraštį ir prilimpa prie jo padėti jums numesti svorio ir pasiekti visus savo tikslus. Šį tvarkaraštį reikėtų vertinti kaip kažkas jums laikytis nesvarbu kas kreivė kamuoliukus gyvenime suskumba α tave. Jei jums ši dėmesio jūs neteksite svorio dėl savo pasiryžimą puikus sveikatą!
6 perorganizuoti savo valgymo
Keičiant mitybos modelius, kurie yra vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos dauguma žmonių daryti bet klijuoti su juo rimtai yra tikrai labai naudingas. Padaryti sveikesnį mitybos pasirinkimų gali pagreitinti savo rezultatus ir padėti garantuoti, kad norite išsaugoti šių puikių rezultatų, geros. Viskas, ką turite daryti yra paversti į sveiką kūną, kurį norite valgyti. Ir pažadu, kad rezultatai bus taip verta!
7 pasidalinti savo motyvaciją su draugais ir šeima
Skleidžia žinias apie fitneso ir sveikatos, padėti, motyvuoti tais, kuriuos myliu. Kai bendrinate savo naujienų jums gali net rasti sporto draugus susitikti savo treniruotes. Ir jūs turėsite sumokėti jį į priekį padedant draugams ir šeimos nariams, praturtinti savo gyvenimą!
Taigi stumti save praeityje savo ribas, numesti svorio, siekti rezultatų ir gyventi tikrai nuostabi, sveiką gyvenimą! Tiesiog tikiu ir atidirbti savo galva!
