Kodėl kiekviena moteris turėtų priimti Bezmięsny pirmadienį...
Aš niekada negalėjo atsisakyti mėsos (aš myliu kumpio sumuštinių per daug!), tačiau esu susirūpinęs dėl masinio mėsos gamyba yra planetos poveikis. Man taip pat patinka daržovės, todėl aš dabar taip "Bezmięsny pirmadienį" praktika kelis mėnesius. It's great. Manau, pats bando puikus naujas vegetaras receptai ir pirmadieniais aš niekada nepraleisite mėsos. Tiesą sakant, dabar taip pat turiu kitą Bezmięsny dieną per savaitę. Manau, kad visi galėtų pasinaudoti (kaip bus planetos) priimdama Meatless pirmadienį.
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl priimti Bezmięsny pirmadienis yra kad, paprasčiausiai, jis gali padėti jums gyventi ilgiau! Neginčijama yra augalų, kurių dietos, privalumai, priimti Vegetarišką gyvenimo būdą net tik vieną dieną, savaitę gali padėti jums sveikiau cholesterolio, kraujo spaudimas, svorio valdymo, ir daug kitų svarbūs veiksniai, kurie sudaro sveiką žmogų.
2 teigiamas pradžios iki savaitės
Pasirinkdami eiti Bezmięsny, ypač pirmadienį, reiškia, kad jums bus jau prasidėjo savaitę sveikiausią kaip įmanoma, ir jis galėtų įkvėpti jus daug geriau rinktis kaip poilsio dienų pravažiuoti. Sutelkiant dėmesį į sveiką mitybą taip anksti per savaitę galite nustatyti teisė tonas antradienis, Weds, ketvirtadienis ir taip toliau. Ne galite atšaukti visas iš sunkaus darbo, kad jūs įtraukėte pirmadienį.
3 širdies sveikatos
Pašalinti raudonos mėsos iš savo dietos, net ir vieną dieną, savaitę, gali padėti sumažinti savo riziką susirgti širdies ligomis tuo pačiu metu sumažinti cholesterolio kiekį ir mažinant kraujospūdį. Ekspertai sako, kad vegetarai yra, vidutiniškai 32 % mažesnę riziką susirgti išemine širdies liga, palyginti su reguliaraus mėsos valgytojai, todėl pakeisti tik vieną dieną gali padėti sumažinti pavojų jums.
4 poveikį aplinkai
Prekyba augalų, kurių maisto produktų mėsos, net tik vieną dieną, tai reiškia, kad mažiau vandens ir energijos yra naudojama gaminti maistą, kad jūs valgote. Ar žinote, kad ji laikosi, Pēriens 1800 litrų vandens gaminti tik vieną svarą jautienos? Kad yra palyginti su tik 108 galonų svaro kukurūzų, Taigi iš perėjimas į tik daržovės yra pirmadienis, jūs darote savo šiek tiek sumažinti savo poveikį aplinkai.
5 paprastas ir skanus
Be to iš visų sveikų ir aplinkos nauda, yra paprastas faktas, kad vegetariškas maistas gali būti paprasta paruošti bei skanūs valgyti! Dalykų, pavyzdžiui, sriuba, makaronai, enchiladas ir salotų gali supakuoti su daugiau skonio nei ar mėsainių hotdog kada nors galėtų, todėl pertraukos iš savo mėsos komforto zonos ir eksperimentuoti su visa tai daržovės gali pasiūlyti.
6 svorio netekimas
Tai buvo įrodyta, kad valgyti daugiau augalai, kuriuose yra daug skaidulų padės sumažinti nutukimo riziką, ir maitinimą, kad ne funkcija mėsos kaip jų pagrindinė sudedamoji dalis yra daug labiau tikėtina, kad daugiau dėmesio daržovės, vaisiai ir grūdai. Bezmięsny dietos taip pat yra daug labiau tikėtina, kad bus mažesnis sočiųjų riebalų, kurie yra labai svarbios rizikos susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
7 ekonomiškai efektyvių
Be visų sveikatai teikiama nauda, buvo minėta, vyksta mėsos nemokama tik vieną dieną, savaitę gali padaryti didelį skirtumą savo finansus kai pažvelgė į kasmet prasme. Vaisių ir daržovių yra daug pigiau kiekis nei mėsos, todėl jūs ne tik duoti savo kūną sveikatai stiprinti, bet jūs taip pat suteikia jūsų piniginėje sveiką padidinti per!
Ką manote apie Meatless pirmadienis? Bus jums išbandyti savo jėgas?
