Daugelis iš mūsų ponios turi tam tikro laipsnio celiulito. Kai tai ten, tai beveik neįmanoma atsikratyti. Geros naujienos yra tai, kad jūs iš tikrųjų gali sumažinti savo išvaizdą todėl jums jaustis geriau apie kaip jums atrodo. Pasak ekspertų, ryte yra žiūrimiausiu laiku nukreipti savo celiulito. Yra tikimybė, jūs turite daugiau energijos už jį ir galite įtraukti jį į savo ryto rutina. Štai kaip galima gauti tai padaryti teisingai.
Table of contents:
1 lašas šių pastaruosius keletą baisus svarų
Jums nebus visiškai atsikratyti celiulito numesti svorio, tačiau ekspertai formos žurnalas sako, kad lieknėjimas žemyn šiek tiek gali maskuoti tai išvaizdą. Jūs galite pasiekti sveiką mitybą ir pasirinkti. Žinoma, svarbu pasikalbėti su gydytoju prieš pradedant naują svorio netekimas režimas. Ryte pradedant sveikos mitybos įpročius gali padėti jums padaryti juos visą dieną.
2 masažo losjonu į poveikį patiriančiose teritorijose
Masažas skatina kraujo srautas, kuris gali sukurti sklandžiau išvaizdą jūsų kojos ir galva, kuri yra, kai dauguma moterų turi celiulito. Kai taikote savo rytą losjonai ir potions, imtis kelias minutes tikrai masažas į savo kūną. Laikui bėgant, kraujo srauto padidėjimas gali laikyti celiulito nuo griauna visą dieną.
3 kojų judesių tonas jūsų raumenys
Daugelis ekspertų jums pasakys, kad glass toning ir formuojant savo kojų raumenys gali padėti išlaikyti Celiulitas nebūtų toks akivaizdus. Idealiu atveju, jums reikia padaryti du 20 minučių stiprumo mokymo treniruotes kiekvieną savaitę. Kiekvienos sesijos, įtraukti juda jūsų kojos, tokių kaip pritūpimai, lunges ir kojų kėlimai, galinčius padėti formuoti visą koją, lyginti paviršių ir sukurti raumenų apibrėžimo trokšti. Jūs galite gauti kad daug anksčiau, tiesa?
4 gauti sau saugus Fake Tan
Rauginimo lovos ir ekstremalios saulės spindulių gali būti žalingas jūsų sveikatai, bet tai ne paslaptis, kad puikus švyti tikrai gali pereiti ilgą kelią link maskavimo celiulito. Jūs nenorite eiti į kompromisą jūsų sveikatai, bet naudojant geros kokybės įdegio kremas arba Tamsinti kūno losjonas gali padėti jums gauti rezultatus norite be odos vėžio pavojus. Taikyti produkto pirmas dalykas prieš gauti išdirbti ir sukurti kiekvieną rytą tol, kol gausite norimą spalvą.
5 sukurti gerai suapvalinti maitinimą
Dalis numesti svorio yra valgyti sveika, tačiau maisto produktų taip pat gali padidinti jūsų odos ir raumenų, padėti jums paslėpti celiulito po sveikatos. Ekspertai rekomenduoja valgyti geras mišinys, vaisiai, daržovės, kruopos ir liesos baltymų remti sveiką kūną ir užkirsti kelią celiulito griauna tą dieną. Kai jums pabusti yra vegetaras omletas su vaisių salotomis ir 100 % Pilngraudu skrudinta gabaliuką ir jūs gerai apie savo kelią į be celiulito dieną.
6 Gerkite daug vandens ryte ir visą dieną
Pagalvokite apie tai-kai jums pabusti ryte, jūs tiesiog dingo daug valandų be gėrimu. Jūsų organizmui natūraliai reikia kai kurių Hidratacija, stat. Buchać daug vandens po pabudimas ir toliau įpročio visą dieną. Džiovinti ir dehidratuotas odos gali pasunkinti celiulito požymius, todėl logiška kad staying hidratuotas padeda išlaikyti odą minkšta, padeda paslėpti celiulito.
7 tik po 7-8 valandų miego pabusti
Pakankamas miego kiekis gali padėti jums paslėpti celiulito kai keltis keliais būdais. Jis padeda remti sveiką odą, kuris gali maskuoti iškilimų. Ji taip pat padeda kontroliuoti apetitą, todėl jums ne persivalgyti. Galiausiai, tyrimai rodo, kad gauti pakankamai miego iš tikrųjų gali padėti užkirsti kelią celiulito iš įtrauktų į pirmąją vietą ir sumažinti koks jau ten. Kas geriau priežasties ramiam nakties miegui nei?
Ar jūs kenčia nuo celiulito? Kuris iš jų ketina tapti jūsų ryte?