Gyvenimo 's nėra lengva. Daugelis iš mūsų turi daugiau mūsų plokštelė nei mes norėtume. Tai gali sukelti jums jausmas užvaldo, ypač kai pradedate dieną. Pabusti jausmas like you can't get viską, kad jums reikia padaryti yra sunku. Čia yra keletas naudingų būdų, kaip kovoti su tuo.
Table of contents:
1 gauti išdirbti paruoštas dieną
Jei esate savo PJS tada būdami išvykę neketinate jaustis pasirengusi spręsti įtemptos dienos. Kartais tingus dieną pižama yra kažkas, ką mes visi turime. Bet jei jūs tikslas yra būti produktyvus tada išeiti iš pjs! Gauti išdorotus nekilnojamojo drabužius 👚 ir laiko, kad padaryti savo plaukų ir makiažo, jei tai savo įprastą kasdieninį dalis. Gauti pasirengę susidurti dieną visada padeda man jaus motyvaciją.
2 prioritetus
Aš einu su jumis pasidalinti šiek tiek paslaptis. Ne taip seniai, mano darbų sąrašas už kiekvieną dieną buvo vienos mylios ilgio. Aš dažnai jaučiausi priblokštas nes ten nebuvo jokiu būdu aš galėtų užbaigti viską, ką norėjo padaryti. Aš turėjau išmokti nustatyti prioritetus. Aš vis dar atlikti darbų sąrašą, bet aš neturi sąrašą daugiau kaip 5 dalykų apie jį. Renkantis 5 svarbiausių dalykų man reikia pasiekti padėjo man pamatyti, kas buvo svarbu, ir tai (mažai), ką man reikia sustoti pabrėždamas.
3 padaryti kažką, kad jūs ramina
Visos darbo ir jokios žaisti daro jus kaprizingas mergina, bent jei nieko panašaus man! Mes visi turime balansas mūsų gyvenime. Tai gerai, kad stiprios darbo etikos, bet jūs taip pat turite prastovos. Laiko kažką jums patiks ar thatsoothes jūs iš tiesų gali padaryti jums labiau produktyvus nes jūs esate gerai pailsėję ir ne kenčia nuo perdegimo. Skirkite laiko kasdien kažką jums patiks ar kažkas, kad padės jums atsipalaiduoti.
4 šviesos žvakės
Žvakės yra ramina. Bent jie jaučiasi raminančią man. Yra kažkas apie Minkšti šviesa žvakę ir šviesos kvepalų, kad daro savo namų jaustis pasveikinti ir jaukus. Galite pastebėti, kad kai kurie kvapai yra daugiau ramina nei kiti. Yra esate iš tikrųjų net žvakės, kurie yra sukurta siekiant suteikti jums pabrėžti pagalbos, kuri yra įdomi koncepcija išbandyti.
5 paskambinti draugui
Kalbėti apie ką turiu jus užvaldo gali būti naudinga. Ir tegul tik pasakyti laikas su vaikinu visada pakelia nuotaiką! Ji gali padėti jums chill out ir nesijaučia taip užvaldo su gyvenimu. Net jei jūs esate tik gossiping apie vėliau kaip parodyti jums abiems patinka, tai sveikintinas išsiblaškymas nuo Szaleństwo gyvenimo. Po pokalbio su a bestie, Jūs pajusite labiau pasirengusi spręsti ką reikia padaryti.
6 įdėti jį į perspektyvą
Tai yra kažkas I išmoko daryti. Supranta, kad pasaulis nepasibaigs jei jūs ne užbaigti viską, galite nustatyti, kad tai yra didelis žingsnis. Perfectionists dažnai jaustis nusivylė, kai jie Nedarykite savo dieną puikus taip, kaip jie planuojami. Aš žinau, nes aš esu atsigauna perfekcjonista! Įgyti šiek tiek perspektyvos yra labai svarbus.
7 Nuspręskite, jūsų geriausias yra Good Enough
Jūs neturite būti puikus! (Aš treneriais save čia, per daug!) Jei jūs jau ėjo per dieną ir padarė viską, tada priimti, kaip puiki diena. Tai gerai, jei kai kurie dalykai persiduoti rytoj. Jis gali būti labai naudinga atkreipti dėmesį į ką jums padarė padaryti o ne ką ne.
Tai labai keletas patarimų, kaip padėti jums, jei jums pabusti jausmas užvaldo. Aš tikiuosi, kad jie jums naudinga. Kaip jūs spręsti kai dieną pirmyn atrodo kvailai?