Jei jūs jau buvo jausmas žemyn pastaruoju metu, nėra nieko blogo su klausia gydytojas su jumis pasikalbėti apie jūsų padėtį. Žinoma, ne kiekvienas gali sau leisti mokėti už vieną. Jei jūs neturite pinigų ar laiko, kaip pamatyti Kurczyć, tada yra klausimus, jūs galite padidinti savo laimės. Štai keletas iš tų, kurie terapeutai dažniausiai paklausti kuri gali padėti jums rasti tikrąją laimę:
Table of contents:
1 kas yra problema jūsų požiūriu?
Jei lankėtės psichiatras, jums reikės nuspręsti, kokią sritį savo gyvenimą kalbėti apie pirmosios. Štai ką jums reikia padaryti dabar. Jūsų požiūriu, kodėl manote jūs taip nepatenkintas? Ar tai dėl to, kaip jūsų tėvai gydyti jums, nes stresas mokyklą reiškia, arba todėl, kad jūsų draugas yra jums nemalonu? Kai jums suprasti ką manote problema, jums gali raustis giliau į jį pataisyti.
2 ką daro problemą geriau?
Jei esate laimingas, kai jūs einate per savaitę nematydami savo draugu, tikriausiai lūžti su jį išlaikyti kad laimės vyksta. Tačiau jei vienintelis dalykas tai leidžia jaustis geriau yra narkotikų ar alkoholio, tada jums reikia rasti naujų realizavimo savo skausmą.
3 Jei jums gali pakeisti jūsų gyvenimą, ką galite pakeisti?
Jums nereikia būti realų atsakydami į šį klausimą. Jei manote, kad buvo žinomas būtų išspręsti jūsų problemą, kuri gali būti jūsų atsakymas. Jums tereikia pagalvoti, kodėl tai būtų spręsti viską. Jei jis yra, nes jūs turite pakankamai pinigų mokėti nuomos mokestį, tada vadinasi reikia eiti ten ir pabandykite rasti gerai mokamas darbas.
4 Kokie jūs ieškote laukiu?
Savo gyvenimą jausis daug šviesesnės, jei turite ką nors įdomus laukia. Nesvarbu, jei esate susijaudinęs jūsų vestuvių ar kitame epizode žaidimas Of sosto į orą. Tol, kol jūs turite ką nors teigiamas dėmesio, Jūs jausitės laimingesni.
5 Kada prasidėjo klausimas?
Jei problema prasidėjo, kai jūs pradėjote hanging out su nauja mergina, turite baigti savo draugystę. Jei problema prasidėjo po savo tėvų skyrybų, tada jūs turėtumėte pasikalbėti su juos rasti būdą, kaip gauti uždarymo. Bet kokio klausimo, jūs turite tiesiog išnyksta. Jūs turite ką nors daryti, jei norite matyti rezultatus.
6 kodėl problema sukelti tokios intensyvios reakcijos iš jūsų?
Jei jums beproti kai jūs gaunate blogas rangui, jums reikia išsiaiškinti, kodėl taip yra. Tai, nes jums neramu įstrigo aklavietė darbo ateityje? Tai ji nes ko nerimauti apie tai, kaip į bėdą su savo tėvais? Suprasti, kodėl jūs manote taip stipriai apie problemą gali padėti jums sužinoti, kaip elgtis su juo.
7 ar jums jaustis geriau nei vakar?
Jei jums jaustis net Odrobineczkę geriau šiandien kaip tu vakar, kad yra pagerėjimas. Dideli pokyčiai neturi įvykti per vieną dieną. Jie laiko, todėl būkite didžiuojuosi savimi kiekvieno mažai veiksmo jūs darote.
Niekada turėtų priimti savo nepasitenkinimą kaip dalis gyvenimo, nes jūs turite galimybę pakeisti savo situaciją. Ar yra jokių patarimų ar gudrybių, kad sužinojau matyti terapeutas?