Taip dažnai mes ignoruoti mastą, nes gauname nusivylė su paros svyravimus. Tai kodėl mes žiūrime į tai, kaip mūsų drabužiai tinka ir kaip mes jaučiamės kaip Gage Nokia, ar mes praranda svorį. Ir šiame procese daugybė žmonių pasikeitė jų nuomone bijoti, kai remiamasi skalę. Bet kaip sertifikuotos treneris ir mitybos aš žinau, mastas yra svarbus dėl daugelio priežasčių. Tai tikrai geras Gage Nokia palyginti, remtis ir net rodo pažangą, tol, kol jums ne tapti obsessed su skalės. Yra kitų veiksnių ieškoti pagal rezultatus, tačiau tai nereiškia, kad skalė būtų shunned. Leiskite man pasidalinti su jumis, tik kodėl tai taip svarbu:
Table of contents:
1 rodo pažangą
Jei jūs valgyti sveikiau, gauti anksčiau pasinaudoti ir nepriliptų prie fitneso programa, tikriausiai norite matyti, kad jis veikia. Pastebėsite, kaip jūsų drabužiai tinka nes jie jaučia laisvesnės bet ką galima pasakyti apie skalėje skaičius šiek tiek pakeisti? Na jus nežino, jei žingsnis masto pradžioje ir po kelių savaičių sveikesnį elgesį!
2 užtikrina sveiką diapazonas
Kūno masės indeksas vien, tai gera žinoti, jei jūsų svoris yra sveikas diapazone. Kūno masė priklauso nuo svorio ir ūgio tiek daug ekspertai teigia, kad pažvelgti į tai, nes jis nesugeba atsižvelgti į jūsų raumenų masė. Ir nors aš sutinku iš dalies tai, tai taip pat svarbu žinoti, jei skaičius yra per daug ar per mažai, nes tokiu atveju jums bus nesveika diapazone. Vien dėl šios priežasties tiek sveria yra patikima.
3 jus atsakingu
Šiuo numeriu galite jaustis kaip jūs negalite slėpti nuo jus atsiskaito savo tikslus. Jei jūs turite buvo valgyti blogai visą savaitę, skalė parodys auga ir jus sąžiningas. Ir tai, kai aš tiesiog myliu masto blogas ir geras. Tai bus man ant kelio, bet taip pat noriu, kad ateityje, kai matau padidėjimas! ;-) Ir prisiminimas gali būti, ko jums reikia uždegti savo motyvaciją lose!
4 ką lyginti
Jei jūs nežinote, kur pradėjote, jūs ne žinote tiksliai kiek jūs turite eiti ar kaip toli jūs atėjote. Skalės pradžios numerį gali vadovas ir įkvėpti jus Jumpstart savo svorio. Tada, kaip jūs matote pažangos skalės ir, kaip jūsų drabužiai tinka, jums bus įkvėpė nesustoti!
5 padeda jums sutelkti dėmesį į tikslą
Užsirašykite savo pradžios numerį ir sukurti planą, kaip pasiekti savo svorio tikslą. Padaryti jūsų tikslas, nusistatykite pasiekiamus savaitę pagrindas. Ir kaip jums pasiekti minimalų vertinimų skaičių galite pergalės, nes matote super rezultatai. Sunkus darbas visada atsiperka!
6 gali paaiškinti daug
Jei esate bėgikas ir savo rasės laikus, atrodo, lėtėja, skalėje skaičius gali daug pasakyti. Svorio prieaugis bus lėtai you down ir gali jus atlikti jūsų geriausias. Tas pats su sveikatos rezultatais ir ne jausmas, kaip čeksenti. Gal skalėje skaičius kelia jums jaustis kaip šliužas. Taigi gauti į veiksmų ir judėk!
7 gali padėti jums gauti sugrąžinti į doros kelią
Kad dažnai bijojo numeris gali padėti jums atsistoti ant kelio po atostogų dėl prastos mitybos, vėlai naktys noshing ir skimping apie savo treniruotes. Skaičių gali virvė jums atgal ir padėti jums pabusti ir pradėti į veiksmų.
Tiek jumpstart savo svorio ir gauti ant kelio investuoti į gerą masto ir taip pat matuoti save. Kartą per savaitę, gage savo rezultatus, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus ir gauti Epas formos!