일부 식품은 당신의 피부를 건강 하 고 자연 발광을 유지 하는 당신이 해야 하 고 당신의 몸 안에 넣어 안 그래서 탈출 및 여드름, 방지 하기 위한 다른 사람 보다 더!
Table of contents:
1입니다. 야채
이후 물 unclogging 모 공에 대 한 놀라운 이며, 여드름의 염증을 줄일 수 있는 충분 한 함량의 야채에 대 한 선택. 이것의 좋은 예로 둘 다 할 일이 오! 또한, 재고 당근, 고구마를 통해 비타민 A에 전체 해독에 대 한 훌륭한 있습니다.
2입니다. 허브
너무 많은 양념 수 실제로 탈출, 여드름 악화,이 떠날 것이 좋습니다 그래서 혼자 만들고 대신 허브를 사용 하 여! 몇 가지 좋은 예로 로즈마리, 박하, 백 리 향 그들은 거의 모든 식사에 추가 될 수 있기 때문에 여전히 맛 있습니다.
3입니다. 회 향
회 향 소화 개선 등 우리 몸에 좋은 세상을 할 수 있습니다, 그리고 더 많은 것 들을 우리와 많은 나쁜 원치 않는 독 소의 rids. 회 향은 전반적인 자연 피부 클렌저 그래서 추가이 당신의 쇼핑 목록에 지금 당장!
4입니다. 물고기
생선 오메가 3와 6는 염증을 줄이기 위한 아주 포함 (그렇지 않으면이 탈출 원인과 숨 구멍 췄 다 하는 것이 좋습니다). 몇 가지 좋은 당신은 식사를 해야 하는 물고기는 정어리, 고등어, 연어 있습니다.
5 다크 초콜릿
다크 초콜릿 산화 방지 제에서 급진적인 손상 으로부터 피부를 보호 하 고 자연 복잡성을 유지는의 가득 차 있다. 또한 여분의 마일을 갈 고 먹을 초콜릿 것 (즉 다크 초콜릿만 코팅) 코팅 raisons, 땅콩 등도 딸기!
6입니다. 브로콜리
브로콜리는 비타민 A, 등을 많이 포함으로 탈출을 방지 하기 위한 좋은 C, E와 심지어 공화국 당신은 뿐만 아니라 여드름 전투기 되 고 최고의 항 산화 물질 중 하나 간주 됩니다 하루 제공 하나 이상 먹어야 한다!
7입니다. 레몬
만약 당신이 여드름 흉터에서 고통을, 싸움 뿐만 아니라 볼 수 흉터 감소 하 고 그들을 방지 도움이 될 그들에 직접 레몬 주스의 약간을 적용 됩니다. 또한, 귀하의 신체와 장기에 대 한 천연 세제로 하루 8 안경에 레몬 주스의 비트를 추가할 수 있습니다!
8 붉은 포도
붉은 포도 실제로 치료 하 고 습 진, 건 선, 그들의 자연적인 화학 제품 및 산화 방지 제와 같은 염증 성 피부 상태를 줄이기 위해 사용할 수 있습니다! 또한, 그들은 보이는 부작용 알레르기 반응 피부 발생을 제어할 수 있습니다.
9입니다. 요구르트
모든 유제품 종류 탈출, 원인과 요구르트는 확실히 그들 중 하나! 프로 바이오 틱 스 요구르트를 포함 하는 실제로 몸을 형성에서 나쁜 박테리아를 방지할 수 있습니다. 여드름과 탈출이이 이점 없이 빨리 많이 발생 합니다.
10입니다. 굴
굴은 실제로 여드름 원인이 될 수 있는 남성 호르몬의 릴리스를 제어 여드름 싸움 아연을 많이 포함 되어 있습니다. 아연의 또 다른 위대한 목적은 우리 몸이 비타민 a 흡수에 도움이