1 월에서 2016-피트 니스를 포함 하 여 오는 동향에 대 한 예측의 많은 읽을 것 이다. 가치를 보고 예측의 1 세트는 스포츠 의학의 미국 대학. 지난 10 년 동안, 그들은 무엇 될 것입니다 큰 피트 니스 세계에 내년에 수립 하는 국가 조사를 실시 했습니다. 2016에 대 한 그들의 계산 서는 여기 있다.
Table of contents:
1 착용 형 기술
2015 년에서 따라 2016 년에서 피트 니스 트렌드 중 하나 모니터 수 있도록 착용 형 기술의 인기에 지속적인 증가 당신의 작품 이며 진행. 구식 보수계의 일은 간다. 지금 당신은 당신이 이제까지 원할 수 있던-모든 단일 피트 니스 관련된 가제트 수 하나에 모두 작은 화면 시계 스트랩 장치 터치!
2 몸 무게 훈련
그것은 2016 보인다 수 있습니다 1 년 어디 밖으로 일 하는 것은 기본으로 장치에서. 그것은 사람들이 러닝과 팔 굽 혀 펴기, 계획, burpees 같은 간단한 훈련 찬성 basu 공도 랑 일 전망 이다. 그것은 비용 효과적이 고 심각한 모양에서.
3 고 강도 교육
높은 강도 간격 훈련 또는 총에, 높은 수준의 운동 복구 및 나머지의 짧은 기간에 의해 다음의 짧은 파열의 과정입니다. 약 30 분 세션에서 시간 효과적 이며 그것은 놀라운 운동 하면.
4 강도 훈련
심장은 2016 년, 힘에 아주 많이 훈련 하 고 인기를 얻고 밖으로 그것의 방법에 있다. 최근 연구는 강도 훈련 하 톤 몸을, 그래서 크레이그 리스트에 무게 스왑에 대 한 교육 자전거 구성 단일 가장 효과적인 방법입니다 제안 했다!
5 전문 인증
만약 당신이 2016 년에는 피트 니스 여행에 갈 거 야, 왜 동시에 인증 받을? 즉, 뿐만 아니라 것입니다 당신이 슈퍼 맞는 올해, 하지만 당신은 또한 사용 하 고 인생에서 나중에 사용할 수 있는 자격으로 나올 것 이다.
6 개인 훈련
정상, 외로운 60 분 체육관에서 매일 속도 변화를 원한다 면 알아주는 조금 당신에 게 당신의 피트 니스 레벨 및 목표에 관하여 새로운 도전을 제공 하는 몇 가지 세션에 대 한 개인 트레이너를 고용 하는 결정.
7 기능성 피트 니스
기능성 피트 니스 운동으로 일상에서 실제 물리적 활동을 복제를 의미 합니다. 이 균형, 지구력 및 조정을 개선 하 고 사람과 그들의 생활의 전반적인 능력을 향상 시킬 가능성이 있다.
8 오래 된 성인 피트 니스
그 어느 때 보다 더 큰 노인 인구와 함께 성숙한 성인 피트 니스의 틈새는 성장 하 고 성장. 70 년 오래 된 여자에 똑바로 집중 총 클래스에 점프에서 혜택을 받지 않을 수 있습니다, 하는 동안 요가 피트 니스 돌아가야 더 성숙한 관객에 대 한 완벽 한 될 수 있는 가벼운 심장 처럼 운동의 특정 유형이 있다.
9 체중 감소 프로그램
비만과 더 큰 문제 보다는, 조직 무게 손실 클럽 고 프로그램은 사람들에 게 영감, 동기 부여 및 그들의 체중 감량 목표 유지 하 고 빠지지는 마차에서 2 월 되기 전에 필요로 하는 지원에 대 한 2016 년에가 서 하는 방법.
10입니다. 요가
요가 팬 두려움이 아니라, 운동의이 형태는 여전히 인기가 적이 있다! 요가 완벽 한 소개 조직 및 그룹 운동 이며 아직도 많은 사람들의 좋아하는 형태의 모든 운동으로 간주 하는 시간의 시험을 서 서 했다 전망에서 방법.
당신은 어떻게 생각하세요? 할 것입니다 이러한 적합/작품을 유지 하는 방식을 바꿀?